呼吸、グラウディングしましょう

このまま梅雨かなぁ
Amazing body works
整体サロン
槇原です。
日本もアジアなんだよな
マンゴーレインや
スコール、
もう、当たり前になる。
でさっ、寒暖差
気圧の変化も
激しいから、梅雨入りも
区切りなんて
あってないようなもんにかな。
食中毒対策とか
暑さ対策とか
いいけど
「呼吸」
背中で呼吸してみましょう。
出来るとね
自律神経
副交感神経、
スイッチの切り替えが
スムーズになるザマス。
デッカい筋繊維を
動かして
シーソー関係にある(拮抗筋)
筋肉バランス良く使う
習慣身に付けてみては？
退化した筋繊維
復活させるには
小さな動きから、。
地味な運動を
積み重ね脳みそに刻み込む。
今朝、僕の
脳みそ内のボヤキ。。。。。
さて、日曜日
お休みの人も
お仕事の人も
ハッピーな1日であります様に。


今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara ​