食事、免疫力向上、抗菌殺菌。

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
健康的にランニングする人、
見かけます。
3/11に関する話聞きますな、
高校野球中止とな、
残念だが生きててなんぼだしね。
免疫力向上させる
食べ物、乳酸飲料、納豆とか
売り切れてる、、、。
今更？って
思う槇原。
気持ちわからんでもない、
日頃からバランス良く食事してれば
効果がでるだろうが、、、。
抗菌、殺菌効果がきたいできるもの
•グレープフルーツシード(グレープフルーツやぶどうの種から
抽出したもの)
サプリ、オイルなどが販売されている。
アロマなどでも
「ティトゥリー」
「ユーカリ・ラディアンタ」

免疫力向上食品
胚芽米、玄米
海藻、キノコ類
小魚(煮干し、小海老)
味噌、納得、チーズ、ヨーグルトなど
幸い毎日
ほとんど食している
食事も体力作りも効果が出るまで
4〜8週間かかるデータが
あるザマス。
継続は力ですな、
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara