食事の変化

こんにちは、
Amazing body works 
出張マッサージ整体
槇原です。
その昔、幼い頃から
学生時代までは、牛乳が好きだった
今はどうか？飲まなくなってる、、、
どうしてか、酒に切り替わったからか？（笑）
身体のシステムの関係だろう
年齢を重ねて必要以上の摂取を
ストップしているのかもな。
骨の石灰化から
筋繊維付着部で動くたびに
『痛っ！』ありますな、よく聞くし診る。
カルシウム摂取に
例えば【キクラゲ】と
一緒にしょくす。
すると、効率的になるとか、
乳酸菌、納豆、酢の物、
ピーマン、セロリ、苦い食べ物
好き嫌いはあるが
健康でいたいとか
病気になるとかで
食生活、変化するのよね。
家計簿ならぬ
食計簿、食べ物の可視化
するといい事ありそうです。
やってみては？
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara