臀部がね

お尻ですよ、
Amazing body works
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
人間生きてれば
衰えていくのよ、
昨今の
体型、筋力
スタイルはいいけど
筋力は低下
っで、スマホ、パソコン
使い過ぎて
脳みそはバグり気味ときた。（笑）
時短、効率を求めて過ぎて
よろしくない、そんな研究結果もある。
せめて、身体だけでも
健康に
体力をつけて鍛える習慣を
つけてみてはどうか。
下半身の筋力低下は
腰痛
肩こり
心肺機能
などにも関係してるので
つい、“チャリ” “公共交通機関”
多用してしまいがちな
毎日ですが、
「ウォーキング」
「ランニング」
「ぷり尻(ケツエクササイズ)」
してみましょう。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by Makihara