いい事続けましょう

ランニングしやすい季節
Amazing body works
整体サロン
（出張マッサージ整体もありますよー🎵）
槇原です。
第100回目の
箱根駅伝、予選会
レガシーハーフマラソンなど
開催されてますね、
走るにはいい季節。
食欲、読書、スポーツと
皆さんは
どれをメインにするのでしょうか。
カロリー消費を
短時間ならランニング
楽しみ負担を少なくなら
ウォーキング、または
ジョッグ。
年齢、体力、目的に
合わせて使いわけるとよろしいかと。
いつも
意識して綺麗に歩く
姿勢もね。
体幹の使いかた、
呼吸凄く大事です。
毎度、ボヤいてますが
ホント続けてみて、
辞めるの簡単だけど
継続は力なりですよ。(笑)
さて、日曜日
お休みの人も
お仕事の人も
ハッピーな１日であります様に。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara