寝るとき脱水に注意。

お肌カサカサで
粉吹いてる
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
水分補給忘れずにしてますか、
皆様。
明け方、深夜冷え込みます、
暖房、各種ありますが
床暖房、エアコン
寝る時電気毛布など
使用していませんか？
気をつけたいのが
「乾燥」空気
人体の脱水なんです。
就寝時電気毛布(床暖房)など
使って寝ると
思いのほか体内の水分が
失われて
特に、瞼、角膜
内臓(胃腸の)に悪影響を
及ぼし
自覚症状がない
っで、なんか調子が悪い。
あるんです、。
予防としては、温度調整を
低め設定し、1〜3時間ほどで
切れる様に。
自然体で寝るのが
1番。
でないと
体温調節する
神経が(交感神経、副交感神経)
切り替わる信号が
バグって
腰痛、肩こり、胃腸のムカつき
身体が重だるい、、
なんてことになりやすいので
使い方、時間を
見直してみてはいかがでしょうか？
暖房機器
上手につかって
スッキリした目覚めをしましょうね。
乾燥、隠れ脱水にお気を付けあれ
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara