アキレス腱

アキレス腱伸ばし」
してますか？
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
「アキレス腱伸ばし」
何故いいか？
それは、
アキレス腱(筋腱移行部)付近には
胃腸の経絡、経穴があって
刺激、反射が起こる。
するとお腹が動き易い
状況が生まれる。
下肢裏側が伸ばされ
表側は縮み
骨盤が立ちやすくなる。
いい位置に骨格があると
足の先から頭まで
あらゆる循環がスムーズになって
いくザマス。
”やらなきゃ“
だと、毎日続けないから
必要な事として
疲れたら、やるとか
日常の習慣にして
ながら運動的に出来るといいザマス。
ヒールの高い物を
履く機会の多い人は
体幹、腹筋強化しておくのも
忘れずに。
個人的には
ランニングシューズがオススメなんですが、。
ファッションも
大事ですから（笑）
昨日のお話の補足でした
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara