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こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 運動不足にデスクワーク 肥満、血液の各数値が 高いなどで、 腰痛に悩まされている そんな時 どの辺りが辛く 痛みがでるのか？ 食事改善、運動をしていても はじめの、2ヶ月～6ヶ月 違和感、痛みは出る。 今の時期は 寒いし、コロナもあるし、、、 運動しに外へは、、、 柔軟体操、呼吸法で 特に、捻る 体側を伸ばすこれが 結構ツラい。 筋繊維、骨格のズレ 神経拘縮、神経絞扼 起こっていると キリで刺されたが如く 痛い。っで、 やりたくなくなる、、、 悪循環、そこで 何でなるのか そこが理解できれば 乗り越えられる。 まずは、正座を長時間した あとの、自分の足を思いだそう。 少し置けば回復する 腰回りの不調も 歩く、背伸び、呼吸法で ならして 捻り、体側と メニューを増やして 身体をならしていく。 諦めないこと、 地味に継続あるのみ 継続は力なり、なのだ。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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