筋力強化が鍵。(反り腰だけじゃないよ)

姿勢治したい、
Amazing body works
整体サロン
槇原です。
〈猫背〉、〈巻肩、〉〈反り腰〉
「何とかしたい、、、、。」
相談良くされます。
ぶっちゃけ、
「運動しましょう、！」
なのよ。
人間、歩く時
背筋使ってるけど、
腹筋使えてない事多い。
クランチ、プランクその他
ありますが、
ながらトレーニング
階段を登る時
「腹筋を使って」
下半身を動かす。
結構、キツイ、。
でも、効果は絶大なんです。
ジム行って
トレーニングも良い
しかしながら
日々、エンドレスな
ながらトレーニング、
取り入れてみてはいかがでしょうか？
天気安定してませんが
どなた様も
トレーニングしながら
体調管理してくださいね。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara ​