第二の心臓、ケアしましょう。

子持ちシシャモ！
Amazing body works
整体サロン
槇原です。
熱々に、レモンと
醤油をタラリ、旨し！
なんですが、
「ふくらはぎ」の別名かも。
踵や足の裏(足底)
歩くと痛いなんて方、
膝裏、ふくらはぎを
摩ってみましょう。
それからアキレス腱伸ばし
膝の屈伸(足首が膝に返る様に意識してね)
プラスするなら
太ももの裏も(ハムストリングも)摩りましょう。
扁平足、捻挫歴あり、もともと
足関節が緩いなんてひとは
インソール(足のアーチを補正するもの)
サポーターなど使用すると
いいですよ。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara ​