走ってみますか？

時速20キロで走る
Amazing body works整体サロン
槇原です。
昨日、東京マラソン開催され
トップランナーは
2時間３分～6分台
ほぼ、時速20キロペース。
チャリで
「チャリコリ２」しても
お尻が痛くて
リタイアするくらい
過酷なレース。
一般人は
3時間台が無難な
ところではないかと、。
ロングランすると
マメ、擦過傷ができて
地味に痛いの(笑)
ランニングシューズ
使い慣れたもの
あとね、ニップレス
男性陣はするのがヨロシ。
なぜ「ニップレス」
それはシャツが擦れて
乳首、赤剥けに
なるからザマス！
絆創膏でもいいし
張っとくと赤剥けになりませんから。
コツコツ、トレーニングして
臨むなら
5キロ、10キロ、20キロは
走れるようにしとくがよろし。
本番当日は、
1人じゃないから
集団催眠的なものもあり
意外と完走できるみたいですよ🎵
記録を狙うと、辛いので
完走を目的とするなら
「取りあえず完走する」を
目標として
参加するのもありですな。
今大会の
シューズメーカーは
どこが多かったのか、
調べてみたいとおもいます。
参加された皆さま
お疲れ様でした。
さて、週始め
なにやら、
積雪予報がでとります
対策しながら
元気にいきましょう。

今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara