むくみ(浮腫む)

なんだか浮腫む〜。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
朝、夕に
身体の浮腫み
気になる、
そんな方いませんか？
目に見える部分だけが
浮腫んでる、、、、？
そんな事はありません。
内臓も浮腫むんです。
腎機能
肝臓
心臓
この辺りの疾患ありとか(血縁にいるとか)
他にも
ストレス、お酒、
ホルモンバランスの崩れ。
バナナ、リンゴ、メロンとか
食べると
塩分を排出しやすくなるので
浮腫み対策に。
(腎臓疾患あるひとは、気を付けてね
あまりよくないから)
デスクワーク多い人
ストレッチ、運動しましょう。
腹筋、(腹直筋、腸腰筋、臀筋など強化)
下半身の連動性を上げると
骨盤が安定して
血行促進しやすい身体に
なるので
毎日コツコツやってみましょう。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara