不眠、冷え、首周り。

寒暖差に注意しましょう！
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
湿気、寒暖差、雨にと
嫌な時季。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？
エアコン病なるもの
まぁ、「冷え」ですわな、
これをどう対策して
セルフケアしていくか、
工夫してる方もいるでしょう。
・薄手の上着を羽織る
・温かい飲み物をとる
・体操をする
・首にホットタオルを当てる
この話は以前にもしたザマス。
ホルモン剤を服用してたり
すると
副作用から倦怠感
末端の冷え、頭痛、不眠など
悩んでいるなんて方は
「ホットタオル」オススメです。
最近は、レンジで温める
首、腰温めグッズが
沢山出てるので試してみるのもいいかな。
あとは、
腕の「尺則側」
手の平を下にして
小指側の手首から肘にかけて
骨の際を押してゆく。
支配神経は頸部から出ているので
腕の緊張が緩むと
頸部の緊張も緩和するので
やってみるといいですよ。
騙されたと思って
是非お試しくだされ
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara