月日の流れ、

こんにちは。
Amazing body works出張整体
槇原です。
　昨日は暖かい日でしたが少々風が強くちと
大変でした。
　もう、今月も10日目
早い、時の流れは皆平等なのになぁ(笑)
　あっ、体重ですが、今朝計測したら、
71㎏でしたね。あと、8㎏減でやんす(笑)
年齢と体のバランスを考えつつ
トレーニング+食事の改善で安定させていきますよー。
　ランニングよりも、ウォーキングのほうが
負担が少なく、身体のエネルギー燃焼率も高い
呼吸と、動作時にどこに意識を置くかでまた
全然結果がちがうでやんす。
　さて、今日も元気にいきましょう。
　Amazing body works
​by makihara