定番の暑さ。。。。。
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 梅雨明けして、 日本も東南アジア 南国パラダイス的な 暑さ🎵 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 「しゃーあない🎵」 そんな心持ちで ハイテンションに成ること してみてはいかがかと(笑) しかめっ面してたら 「夜叉顔」になるし 一気に老け顔にもなりますよ。 多国籍料理とか 暑い国の食事してみるとか 夏野菜、今が 旬な食材を多く採るとかね。 ウナギ、豚肉、ゴウヤ、トマト オクラ、梅干し、キュウリ、レモン 玉ねぎ、海藻類、キノコ類 獅子唐、鷹の爪、等々 動ける身体は 先ず食事から。 そして適度な運動、 いい睡眠。 あとは、気持ちで負けない これが一番キーポイント。 さてさて、台風、地震、 天災に、人災 色々ありますが 今週も、元気にいきましょうね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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