寝れなぃ。。。。

寝付けない人。。。
Amazing body works
整体サロン
(出張マッサージ整体もやってます！)
槇原です。
梅雨時季や蒸し暑いと
寝れませんよね。。。。
不快なんです、
でもね、数日寝れないと言っても
大抵は、ある程度
寝てるんです。
なので、「少々寝れなくても死にはしない（笑）」
ってな軽い気持ちでいてみてはどうかと。
僕自身も、時々ある
誰もが経験者だしね、
「羊が〜何匹。。。」これは
かえって脳みそが覚醒して
もっと寝れなくなるから
軽い柔軟体操をオススメします、
肩、腰
クビと名のつく部位を
クルクル回したり
深呼吸もシッカリしてみると
不思議と落ち着いて
寝れるように。
あとは、ベッドか
布団かにもよるかも。
この話はまた明日
では。
Amazing body works
整体サロン
by Makihara ​