呼吸

こんにちは。
Amazing body works
出張マッサージ
槇原です。

　皆さん、呼吸法と言えば
腹式呼吸を思い浮かべる方も
多いかと。
　今日は
【AIP呼吸法】を
ご紹介でやんす。
この呼吸法は
腹式呼吸と違い
息を吐くときにお腹を凹まさない
呼吸法なんです。
  スタンフォード大学の
研究チームが世界に発信していて、
トップアスリトも
輩出している大学でもあります。
  良いことは取り入れ、
固定概念だけにとらわれず
必用に応じて使いわけるのも
いいでしょう。
　季節柄、体調が優れず
呼吸が浅い方もいるでしょう。
そんなときには、
腹式呼吸や、AIP呼吸法など
試してみては、いかがでしょう？
では。

Amazing body works
出張マッサージ
by makihara