食生活と身体、其の五。

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。

食生活と身体其の五、でやんす。
骨格、筋肉への影響(3)
  運動部の学生、アスリートが、体を作るため
高カロリーな食事をするが
胃腸が元気だからできるわけだ。
トレーニングにおいても、
インナーマッスル、アウターマッスル共に
鍛えている。
 腸内環境も安定して、一般社会人で
運動をしていない人と比較したら
腸内温度の違いがあるだろうな。
  骨を支えているのが
骨格筋。
内臓を支えているのがインナーマッスル。
骨、内臓を支える筋力をしっかり付ければ
骨格、神経、筋肉への負担が減り
怪我、病気になりずらい、。
 姿勢を正し猫背にならないと、
「胸腺」への負荷も少なく
・上皮細胞：各種のホルモンを分泌する。
・胸腺細胞（リンパ球）
・大食細胞（マクロファージ）：胸腺内に散在し退化リンパ球を食べる。
・樹状細胞

青色が「胸腺」の位置

​

上の図、青色のところが「胸腺」。
この細胞が元気であると
健康な毎日を送れるようになる。
   情報が溢れていてどれがいいのか
迷ってしまうが、基本的な部分に共通点がある、
食事、運動、姿勢とかね。
次回に続く。
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by makihara