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こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 マッキーです。 腰部についてのお話も 13回目 腰痛には 色々あるって、話してきた その中で、 •体重の増加 •筋力の低下 •身体を酷使 痛みから解放される近道として マッキーは 1番簡単で、1番難しい “体重のコントロール” これを推奨するのね。 何故か？ 食事制限、改善すると “血液数値がまず改善しやすい” 運動をする時も体への負担が軽減し “筋力の強化”=循環や代謝もよくなる。 性別、年齢、個々の健康状態にも 差はあるのも事実ですが 継続して 変化がない事は少ないです。 一人で悩まず、誰かに相談して 現状を知り、理解したら 実行に移していきましょう。 大抵の腰痛は軽減して ハッピーな毎日が送れるはず。 諦めないで 専門家と二人三脚でがんばって みませんか？ では Amazing body works 出張マッサージ整体 by マッキー
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