お腹温めるとねいい事あるよ

頭痛持ちの方どうして対処してますか？
Amazing body works
整体サロン
（出張マッサージ整体もありますよー🎵）
槇原です。
寒暖差激しく
体調が良くないなんてありませんか？
男女別だと
女性陣は
ホルモンバランス
筋力低下から
様々な症状がみられる。
腸内温度が低い事が
多く
付け焼き刃ではありますが
インナー（肌着）
ホカロン
などで腰、お腹周りを
温かくする。
また、お食事なんかも
お鍋系、野菜スープ系を
採るように心がける。
あとは、
歩く、カラダを捻る
（上半身を左右にフラフラ
ラジオ体操に有るような動き）
効果的なんですよ。
腰部、頸椎に
持病疾患有るひとは
膝の屈伸、適度に背伸び
体側の運動をされるといい。
自分で手のひらを
お臍の上と
お臍からしたに(腸内温度が低いと下腹部が冷たい)
当てて
体温が違うとおもったら
やってみてね。

今日も読んで頂きありがとうございます。
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