|
こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 紫外線気になる方、 日焼け対策、面倒ですね。 でも、 太陽光を浴びると 気持ちいいしなにより 「ビタミンD」を補ってくれる。 デスクワーク、在宅ワークの 多い方は お食事で 魚だと 〈サンマ、鮭、イワシ〉 キノコ類だと 〈キクラゲ、干し椎茸など〉 葉物野菜類 〈ほうれん草、小松菜、モロヘイヤなど〉 少しだけ代表的なものを 言ってみた。 体内時計のリセットをしてくれ 交感神経、副交感神経の 切り替わりもよくなる。 睡眠障害防止、免疫力向上にもつながる、 だからといって 不規則な生活をしてても いいわけではありませんからね。 日光浴と、食べ物 はなしてみたのだ。 では、 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
0 コメント
あなたのコメントは承認後に投稿されます。
返信を残す |
プロフィール
|
RSSフィード