出来る事から

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
地球が熱中症状態、
温暖化で
汗をかきまくり
集中豪雨で
なんとか、気温を
安定させようとしている。
難しく捉えず、
生物として考えると
当たり前の出来事。
水、空気、栄養
どのバランスが崩れても
生き物は
生きていけんのよ。
冷房疲れ
運動不足
偏食
出来るところから
改善する
よく食べ
よく寝て
よく働き
そして笑う。
動かないで
収入を得られる時代
運動不足になり
食事も偏りやすい。
まずは、身体造り
そこから見直そう。
心、身体、知恵
身体がしっかりしてないと
戦えないから
シツコイけど
体操
ストレッチ
ウォーキングから
始めよう！
食生活見直しもね
簡単な事からしよう
元気でいるためにね。
では
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara