オーバーワークにご注意を

ランニングしてる人
多いです！
Amazing;g body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
コロナ禍で
増えたのはこれだけではないのですが、
ランニング
フォームを観てて、
「もったえない」って
思う時があるザマス。
意識する部位が、、、、、
まぁ、本人のやる気は
100点。
糖尿病などで
体質改善から
食事、運動と
併用していて、
フルマラソンにまで出る
そんな方もいまして
この手のタイプ、
気を付けて欲しいのは
脱水、「オーバーワーク」
股関節、膝関節の故障
肉離れとか
よく聞くし見る事もしばしば。
50〜60代後半によくある、
心技体と、言うが
ほどほどに。。。。。
精神的に安定するからいいと
思う事にしてるのが現状。
さて、今朝は少し
グズついた天気
日中はどんなかな？
気持ち晴れやかにいきましょう
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara