身体が資本ですよ

運動してますか？
Amazing body works
整体サロン
槇原です。
いきなり、「春！」
そんな陽気、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
加齢、避けて通れない現実、
どうしてんの？
ってことなんです。
筋トレ
「有酸素運動」苦手な方もいるでしょう。
心肺機能向上させるには
ランキング、水泳、開閉飛び
縄跳びetc...
あるザマス。
早い話、"下半身" "体幹"
使っていきましょう、ってこと。
ただ、動かすだけでなく
連動と、重心を意識する。
この、意識するのが
ちょこっとムズイかもね(笑)
焦らず地味にならす
そうすると、
脳と、身体がリンクして
いい効果が現れる。
とにかく、良いことは
続けてみる
結果はあとからなんでね(笑)
ガツガツ系の人も
文系でやりたくない人も
ポヨ〰️ッンと
運動しましょうね。
では、


今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara