乾燥してますね。

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
 今週末は雪の予報、、
公共交通機関、乗り物に乗る方
歩行者、
皆さんお気を付けくだされ。
 毎日ブログを読んでくださっている方
有難う御座います。
っで、更新するときに
したつもり、、な事があり
チト、焦る（笑）
 空気が乾燥してお肌も
大地も脱水してるな、、。
保湿クリームなど使っている人の中には
肌に合わない人もいて
化学薬品が(石油の成分が入っているもの)
入っている方がいい人のいるかな。
 トレーニングブームであるが
鍛える前と、後には
必ず、ストレッチをしないとね
せっかくのトレーニングも
マイナス効果になるザマス。
関節、首と名のつく身体の部位を
適度にまわして
使えていない、又は
よく使った筋繊維を伸ばす。
呼吸も大事ですからね。（笑）
さて、先ずは足首、膝、腰と回して、
っと、前屈からしますかね（笑）
では。
Amazing body works
出張マッサージ、整体
by makihara