脱水に気付いてますか？

こんにちは、
Amazing body works 
出張マッサージ整体
槇原です。

最近の暑さは異常で、
梅雨明けに向けて
各自熱中症対策、はしているのだろうか？

敢えて部屋を高温にする
体力強化(運動をする)
栄養バランスに気を配るなど。
 外出時になってしまったら
どんな風になるのか知識を
もっておくのがいい。
 症状は、
・目眩、立ちくらみ
・体のほてり、倦怠感
・筋肉痛や筋肉の痙攣
・異常に汗をかく、又は、出ない
・吐気、頭痛(風に似た感じ)
などなど。
自分で歩けなかったり
意識が遠のくとどうにも出来ない。

気付いていない
隠れ
熱中症が手に負えない。
原因不明の倦怠感を
感じている人、、、
危険かも。
心臓、肝臓、腎臓に負担がかかる
ミオグロビン、クレアチンキナーゼ(CK)とか
数値が高いとマズイのだ。
トイレにいったとき
オシッコの色が
茶、赤茶のときは要注意！
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara