食生活と身体、其の七。

こんにちは、
amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
食生活と身体、其の七デヤンス。
内臓への影響(1)
 秋から冬へ、暖かい食事が多くなる。
いいことですな。
食生活と身体について
話していますが、
骨を支えているのが
筋肉
指令を出すのは
脳、神経
どれのバランスが崩れても
いい事はない。
動いているけど、、
バランスが悪いと
骨がきちんと動かなく
歪みや衝撃を緩和できなく
痛めたり、折れたり、潰れてなんてことに。
 赤ん坊の時、
胎児は母親のお腹にいるのだが、
あの羊水の成分は
尿の成分でできている。
っで、尿は何からできているか？
血液からなんですねぇ。
 肝臓、腎臓は
栄養の貯蔵庫であったり、濾過機能であったりするわけだが
負担を減らすにはどうするか、、、
血液を綺麗にする。
 んっじゃーぁ、どうすれば？
血液が汚れないか？
食事内容に気を配る事なのね。
例えば、
塩分排出→豆乳、海藻、玉ねぎ、レモンなどを食べる
高コレステロール値なんかも
軽減できるしね。
 人間の
三大栄養素
「タンパク質」
「    糖質      」
「    脂質      」
となっている。
恒常性維持機構(こうじょうせいいじきこう)とは、、、
(環境が変化しても体の状態を一定に保とうとする生体的働きのことですよ)
・神経系
・内分泌系(ホルモン)
・代謝系
・生体防御系
この維持機構は
食事で取り込んだ栄養を
状況に合わせて
ブドウ糖をだし、体温の調整や
免疫力を高めたりするのね。
 暑ければ汗を出し冷やしたり、
怪我をすれば傷をふさごうとする。
菌やウイルスが身体にはいったら
排除しようとするし、
無意識にやってくれる体のシステムなのだ。
 この維持機構が狂わない様に
車にたとえるなら
オイル(血)
ガソリン(食事栄養)
エアーフィルター(肺)
車体(身体)
オイルは綺麗に定期的交換とガソリンは不純物のないものを使う感じかな
全て定期点検をしないと動かなくなる。
ボディーはなんてことないのに
エンジンやその他が動かねーえ！
身体も同じですよ。
続く。
次回も楽しみに。
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出張マッサージ整体
by makihara