沖縄は梅雨明け？

​こんにちは。
Amazing body works
出張マッサージ、整体
槇原です。
　沖縄は梅雨明けらしい、
夏ですか、
すきな人、嫌いなひと、どちらでもない人
汗ダラダラの季節がきますよー。(笑)
　夏バテ防止、対策は出来ていますか？
食生活、運動、就寝時とかね。
なんといっても、
・食事
・睡眠
・運動
この三点は外せないかな。
暑い時に熱い物を食べる。
季節の食材も食べる。
アイスもたべる？(ほどほどに)(笑)
　地球規模で気象が異常なので
水分、塩分、ミネラル、などしっかり
とるでやんすよ！
　熱中症対策もしっかり調べて
自分だけは大丈夫なんておもわなーぁいのだ！
ということで、
暑くなるみたいでやんす。
お気を付けください。
では。
​今日も元気にいきましょう。
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by makihara