体力つけましょう！

今朝も、気温が
上がりそうな気配
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
9時頃には25℃になりそうな
勢いかも。
空調設備がされている
ところから屋外へ、
汗だくに
ならない様水分調整してる人
気を付けましょう。
隠れ脱水で
「パタン」倒れる事もあるので。。。
室温と身体を
環境に慣らす為にも
ある程度
運動、体操などして
気温に対応する身体造りも
必要です。
始めの5日〜10日は
重だるい日々が続くのですが
何はともあれ
1に体力
2に体力3、4、も
体力と健康！
皆
身体が健康でないと
始まりません。
さて、週始め
朝食シッカリ摂って
こまめに水分補給
塩分とミネラルもバランスよく
今週も元気にいきましょう。
Amazing body works 
出張マッサージ整体サロン
by makihara