強、弱。

こんにちは、
Amazing body works
出張マッサージ整体
槇原です。
 なんだか最近
肩や腰、背中が張るなんて人
増え始めてます。
メンテナンスをこまめに
している人の中に
大きく分けて
２通りのタイプに分かれるのね。
タイプA、心地よい痛み(通常押圧かやや強め)
タイプB、痛いけど我慢(とんでもなく強押圧)
どちらがいいかは、個人差がある。
筋繊維の好転反応、回復、修復を考えると
基本的には、
タイプAの方が、身体には優しく
ダメージが少なくない。
骨折、オペ後のリハビリなどや
治療だと
タイプBは有りなのだ、(押圧の強弱に関わらず、痛みを誘発させて
βエンドルフィンを分泌させる効果や、
自己免疫力
治す力を引き出すわけ。 
 どちらも効果はあるので
個人の好み、、、
個人的には
治療もリラクゼーションも
ダメージの少ない
タイプAが好みなのだ。
まーあ、治す！
その時はドSになりますけどね（笑）
では。