秋、台風、ビタミンD

こんにちは
Amazing body works 
出張マッサージ整体
槇原です。
連休明けの
天気は雨
台風の事が心配、、、、
そんなにヒドイ事は
無さそう、、多分ないかな
(希望的観測、、、)
昼間の時間が短く
夜が長くなるデヤンスが、
文明が発展すればするほど
人間の体内時計は狂っていく、
仕事の種類
生活習慣が
自然のサイクルと
違い
ジワジワ疲れが溜まっていく。
ストレスへの耐久性
精神を安定させる
脳みそも
グダグダで
茹ですぎた
麺のように
よろしくないのである。
ビタミンDは
太陽光
キノコ類から摂取できる
紫外線対策もいいが
日光にあたること
運動(歩くとかね)
食事をシッカリとる。
これは基本です、
お天道さん、
晴れたり
荒れたり
ですが
心は晴れやかにいきましょうね
あっ、
台風暴れないでね
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体
by makihara