脳、no,のう？

寝溜めしますか？
Amazing body works
出張マッサージ整体サロン
槇原です。
皆さん
寝溜めする派？しない派？
生活のリズムで
疲れが溜まる人
あまり感じない人に
別れますが、
人間ほ程々に動いていた方がいい、
休憩も必要なのだが、
寝る、起きるの
リズムは崩さないのがいい
脳内、体内時計が狂やすく
人によっては
「鬱に」なりやすいとの
研究結果が出てます。
昨日も少しボヤいたザマスが、
対策として
喜怒哀楽をしっかり出す
どんなことでも楽しんでとか
感謝しながら日々を過ごしていくと
少々リズムが崩れても
大丈夫な脳システムを
維持出来るらしい。
休日なんか
「ゆっくり寝たい！」わかります！
2度寝、3度寝気持ちいいですから（笑）
脳システムと睡眠
奥が深いです。
自分に合った睡眠サイクル見つけて
脳から健康にですよ。
Amazing body works
出張マッサージ整体サロン
by Makihara ​