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大きく分けて2種類！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 「ん？何が。。。」 姿勢のお話、 骨盤を立てるか、傾けるか (前傾と後傾) それだけで 下腹部から鳩尾までの 力の入り具合に 凄く差が出るんです。 支配神経と 臀部、腰部、頸部にかけて 関連する部位の連動で 起こるんですが、。 スキージャンプ選手の 飛行姿勢を思い浮かべてみて？ あれって「への字」でしょう、 プランクとかもそう。 あのフォームじゃないと 体勢を維持していけねいわけよ。 重要な筋肉 機能停止してて 「ポッコリ」「ぽよっよ〜ん」な お腹。。。。。。 改善、修復するなら 体勢を立ったまま 出来る様になる事ザマス。 ・ストレッチボード ・フォームローラ ・雑誌や辞典 ・縁石 踵重心で、つま先を背屈させた 状態で ちょっと、へっぴり腰に立つ。 すっると、あら不思議 下腹部に力が入るのよ。 そこから、いい姿勢に持っていく、 身体のスイッチが切れた時の 再起動方法をボヤいてみたザマス、 皆様、お試しあれ イメージや、やり方 わからない人は 公式ラインから お問い合わせください。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara
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