足元も、身体も気を付けて、。

こんにちは、
Amazing body works 
出張マッサージ整体
槇原です。
ん～、今朝は雪予報、、。
皆さまお気を付けてくだされ。
三寒四温と春先にかけて、
体調が優れない人もおおいのでは
ないでしょうか
まずは、
肩凝り
腰痛
胃腸の疲れ
経験しているとおもいます。
 どうすれば改善出来
疲れにくくするか
永遠のテーマでやんすが、
先ずは、自分の身体の状況を
知ること。
わかったら、改善する
意識、生活習慣の改善
ごくごく普通な事なんですよねー。（笑）
わかっているけど、、、けどな人
多くてね。
春先は自然界の芽吹く力が
影響もするので
大丈夫とは思わないで
メンテナンスするのをお勧めします。
セルフケアは
お風呂、ゆっくり歩く、
ラジオ体操などをしてみる、
ってなこともありザマス。
わかっているようで分からないのが
自分の身体と
後ろ姿っだったりね（笑）
皆さまお気を付けてください。
では。
Amazing body works 
出張マッサージ整体
By Makihara