健康体が財産である、(風邪なんか打っ飛ばせ)

風邪その他流行してますが
Amazing body works整体サロン
槇原です。
どう免疫力を上げるか
ザマス。
ビタミンＤ（キノコ類、日光浴）
ビタミンＢ（肉類豚、牛）
ビタミンＣ（柑橘類、ブロッコリー）
ビタミンＫ（葉物ほうれん草小松菜、海藻類
納豆）
この辺食しましょ！
後はね、
お部屋キレイに、空気の入れ換え
湿度管理（40%～60%）
手洗い、うがい
マストですよ🎵
個人的に
学術的にも、
ワクチンの接種は
疑問でね、
体内に入れるのは避けたい。
（アホな僕は打ってなくてもかかりません(笑)）
季節外れのインフルエンザ
変異しまくって
コロナの再現が
脳裏を掠めるザマス。
何はなくとも
健康と、体力（筋力もね）
一番の財産。
師走に向けて
お食事会、飲み会
増えます
胃腸系の管理も怠りないよう
していきながら
感染症対策も怠りなくですよ
今日も読んで頂きありがとうございます。
Amazing body works整体サロン
by Makihara