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何ミリ何分選んでますか？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 「？。。？。」なにが。 パスタどれ選んでますか 皆さま。 昔は、1.6ミリ 茹で時間 8分とか15分とかチョイスしてました。 なぜかと言えば 「安い！」 500g、1000gで 180円、380円ほどで買えた そんな時代も有りやした。 最近は、3分湯で、500g しかも100gずつに小分けされた パスタで調理しとります。 人によっては ちょっと多いかもしれませんが お子さんのいるご家庭には 良いかもです。 スープ系 絡める系 炒める系 入れる具材は 無限な組み合わせがあるから 栄養バランスにも困りません。 水道水は軟水なため 茹でる時、塩をいれるから 塩分過多が心配な人は 硬水で湯でるか 塩加減気を付けてくだされ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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お裾分けからの～🎵
Amazing body works整体サロン 槇原です。 昨晩 宮崎で地震ありましたねぇ その後、大事に成ってないよぅですが くれぐれも備え怠らない様にしてください。 患者さん、お客様から 差し入れ、頂き物があり 何時も感謝しております。 有り難く食したり 利用してるなかで、 ハッピーのお裾分けを することもあるザマス。 マッサージとは 関係ない知人から 高価なシングルモルトウイスキーを 頂き、真意を聞いたら、 松茸ご飯を（オニギリ） 作って持ってきてくれた 気持ちが嬉しいかったから🎵と。 一人占めするより 皆と共有した方が ほっこりするじゃん。 わらしべ長者を 狙ってませんよ(笑)ホント。 皆さんは、 どんな時、「幸せだなぁ」 「ラッキー🎵」て おもうのかなあ？ 僕ですか、結構ありきたりで ワンコと戯れたり 信号にかからず目的地に行けたり 道を譲られたりとか そんなことでも喜んだりしてますよ。 チリツモで 大きな幸せが舞い込んでくると いいなぁなんてね。 さて、 朝晩の冷え込み厳しくなってますが 背筋伸ばしてですよ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 寒気はきてますが、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 関東地方雪は降らず 成人式を迎えた 皆さま、何よりでございました（笑） 「頭痛」持ちの方 原因は様々。 人間の身体は 高血圧、低血圧でも 引き起こされ 「なんだかなあ」と 思う事も。 対策は 低血圧→運動、バランスよく食事 高血圧→食事の改善(塩分、炭水化物を控える)運動 どちらも同じに見えますが 高血圧の場合は、 今までの食事じゃなく 根菜類、イモ類、海藻などに 切り替え、塩分摂取を制限し ナトリウムを排出させ易い メニューにする。 排出させ易い物 枝豆、ブロッコリー、小松菜、ほうれん草 とかね。 果物だと バナナ、みかん、いちご、メロン、キウイとか。 もしくは 精進料理に切り替えるという イメージと 実践するのがよろしいかと。 あとね、虫歯や他の疾患が 原因の時もあるので 長引く時はドクターの診断を受けましょう。 さて、旗日の 週初め寒さに負けず元気出していくましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 咳が止まらんなら、マスクせいや！
Amazing body works整体サロン 槇原です。 スッゴく、言いたくなる 「ゴホッ、ゴホッ、」と 咳をしている老若男女。 本人はただの咳と 思っている様だが、 隠れインフルエンザや、 他の感染症になってる可能性大なの、 分かってますか？ 分かってないから対策しないんでしょうけど。 風邪、インフルエンザとか かかる人と、かからない人 何が違うんでしょう、 お医者様に聴いてみると 生物多様性がある、 自然免疫力が備わっているから。 （もともと病原体を抑える能力が高い） じゃっ、どうしたら 我が子を元気な子に？？。？ ぶっちゃけ、野人の様に 野山を馳け、擦り傷、ハナタレ 過保護な事をしない。 要らん薬は飲まさず 本来備わっている免疫力を 発動させるのが1番。 これをしてないご家庭が 多くなったから 能力(自己免疫力)が退化した結果だろう。 食の好き嫌いはせず 外でシッカリ遊び 少々の怪我や病気は 己の身体で治す。 これしてたら大人になっても 大抵は大丈夫なはず。 はてっ、宇宙人は(地球外知的生命体) 細菌に弱いのか？知らんけど（笑） どなた様も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 二分化してるなぁ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 この週末、連休は 雪、関東でも積雪が。。。。 豪雪地帯の皆さま くれぐれもお気をつけ下さい。 なんだか、 街が忙しない。 歩行者にしても 車両にしても、 危険な香りがプンプンしてるのだ。 なんでだろう？ 運送業は時間の縛りがあり 物流量は増える、、、、、 悪循環。そりゃぁ 苛立ちますわな。 そんな時でも 平常心を忘れないよう 心掛けましょう、 乗ってる人の心遣い一つで 乗り物は、「殺人マシーンに変わる」ので。 寒いから、 寝床から出たくない症候群、 東北、北陸地方の人達と 比べたら天国、罰当たりだなぁ。と。 何はともあれ、 心穏やかにですな。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 昨日の続き〜！社会復帰不能者が、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 正月休み明けで 「仕事行きたくない症候群」 分かりますよ〜。 ただ、働かんと現実問題食えんのよ、。 退職、転職はさ個人の自由。 疑問符がでてくるのは、 「当たり前の定義」を持ち出して 『コキ使えることが当たり前と 思わないでください、当たり前である事の ありがたみを、もっと理解して〜』 部下に接してくれと。 管理職、上司、会社への 批判、個人への待遇の 見直しを意見するあたり。 コスパ、タイパ重視な風潮が強い今、 地味だけど コツコツと積み重ねることでしか 得られない物事があるのよ。 第一線で活躍してる人から言わせたら 「じゃっ、やめたら。」 「話にならん、」「何がしたいの」 この辺が想い浮かび 「甘いなぁ」というだろ。 知識、学歴の平均上がったからか プチ、企業内テロリストが 増えて 管理職、企業の役員さんは 胃が痛いかと。 時代が変わっても、精神的な変わらないベース 腑におちる頃には 後悔が残る気がするのだ、 ウム。 冷え込みが厳しくなる様です どなた様も お気を付けください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 寒波きてます
Amazing body works整体サロン 槇原です。 本来の気候になって 日本海側はテンヤワンヤ 積雪心配になる。 インフルエンザの 爆発的な流行と それ以外の「風邪」 40度の高熱になる人も 出ているザマス。 手洗い、うがい、 鼻腔粘膜の保護 マスク着用、必須。 七草粥もう 食べました？ 鈴菜って「カブ」のことだった って、知ってましたか。 ナズナは、「ペンペン草」だったり お腹に優しい食事を欲する 年齢になってきたなぁ、と（笑） なに何？ 「新年早々、退職願い続出」 退職代行大忙し。。。？ とある、30才男性の 退職願いと、企業と上司への コメントが 掲載されたネットニュースを 流し読みして。 「当たり前が、当たり前じゃない」 勘違いするな的コメントに 使い方、違わないかと 疑問符が生まれる、 このボヤキは後日に。 あっ皆様 加湿と、健康管理抜かりなくですよ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 反復横跳びできますか？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 お正月太りを 解消する為、何をするか。 ウォーキング ランニング 筋トレ、食事制限など、 歩くのは殆どの人がしてる。 後ろ歩き 横への動き、日常生活を送る中で やりません。 そこで 100センチ(1m)間隔で 線を川の字に3本引き 真ん中の線を 跨いだら、 両サイドの線に触れるか、跨いで 20秒間、往復してみましょう。 年代にもよりますが 40〜50回出来れば 合格点かと。 体幹、内転筋、臀筋など 一発で筋肉痛になるかもしれませんよ（笑） くれぐれも やる前には、足首、膝、腰など 回したり、伸ばしてから やってくださいね。 (決して滑る場所ではやらないでね。無理は禁物です) 筋トレとプラス日常では しない動きのメニューいれて スリムかつ、健康的な 身体維持しましょう、 地味だけど効きますよ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara アディゼロ アディオス プロ エヴォ 1
Amazing body works整体サロン 槇原です。 ランニングシューズ アディダスを使っておりまする。 今年、箱根駅伝で 使われた比率 NIKEを抜き アディダスがトップに。 「アディゼロ」の反発力 安定感は凄いんですよ、 っでね、 「アディダス アディゼロ アディオス プロ エヴォ 1 」は ドイツで生産され 価格が¥87,300 ん？なぜにドイツ？ ソールを造る時の 温度？。。。。。知らんけど。 価格￥18700〜とあり 平均すると¥29000位 チト、高めザマス。 履き心地、走り易さ 抜群なこのハイテクシューズ どこまで進化することやら。 アディダスをこよなく愛する僕（笑） 健康維持の相棒である 「ランニングシューズ」 今年もこまめにチェックざます。 よければ 皆さまも、 自分にあったシューズ探してみてね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 縁の下の力持ち、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 青山学院、 箱根駅伝連覇おめでとう御座います㊗️ 強かった。 他の大学も負けてないが、 お疲れ様でした、 鍛錬の賜物だよ。 青山学院、監督 原さんが 奥様を表舞台へ登場させて 裏方も賞賛されて然るべきだと、 素晴らしいの、一言かな。 努力は報われるし また、報われない。 表裏一体なんだけど、 粋な計らい あっぱれザマス。 世界陸上が今年 9月13日から21日まで 開催される 関西万博より こっちに興味あるなんて 人も多い気もする、 不参加国出てきてるし どうなるの？。。。？ あーぁ、正月太り どーしょーぅ〜（笑） トレーニングイヤー(嫌ぁ〜)（笑）に すっかなあ、、 するかも、時々かも。。。「ん？」（笑） 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara |
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