|
魔女の一撃
Amazing body works整体サロン 槇原です。 ぎっくり腰の 呼び名、 悪魔でも、いいのに 「魔女の一撃」なのね。 寒暖差激しく、 姿勢を気にしてる 背中が張ってる 日常動作で いきなり「グキッ！」 「あ、痛い！」 予防策は 腰から（L4、5番）から 腰を折らない。 出来るだけ胃の真裏から （背中全体を丸くするイメージで） 腰を折る、 そして、膝も折る すると、あら不思議 大丈夫。 腰周りだけが緊張してる？ 体幹全体に緊張が強く 気になる部位が 引き金でないことも。 筋疲労、内臓疲労、 内臓下垂とかが 引き金なこともあるザマス。 関東、都内も 積雪が。。。。。 うむ。、危険か香りが。。。 ぎっくり腰や 雪道の転倒など 皆さま、お気をつけください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
0 コメント
空気乾燥してます
Amazing body works整体サロン 槇原です。 火事多くなってます 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ お部屋の掃除、小まめに そしていつもやってない所 綺麗にしましょう。 巷では「胃腸炎」流行っている様です 吐き気、腹痛、下痢と 出すものを出してしまえば 落ち着くのですが、 チト、焦るし辛いザマス。 手洗い、うがいをしっかりと あとは、生活のリズムが 一定でないとか お子さんがいるとか そんな方は改めて注意してみては？ 梅も咲き 桜も品種によっては 開花しとります。 季節の変わり目は 体調を崩しやすい。 体内のシステムも切り替わるので 古い物と 新しい物が入れ替わるときは 体力も落ちやすいから 睡眠、運動、バランス良く食事。 心がけてみてくだされ では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 僕ね、病院嫌いなんです（笑）
Amazing body works整体サロン 槇原です。 病院が好きな人 いないとは思います。 行くといえばギリギリか 怪我くらいザマス。 骨折２回、 関節、肩腱盤部分断裂 膝関節包損傷などなど。 トレーニングや、 身体の使い方を変えて 日常生活に支障なく やっていけてます。 ブッちゃけ、 痛みが出る、動きの制限が かかることあるのよね。 その時は「あきらめる」 受け入れる、。 だってさ壊れたんだから 正常時と同じ使い方したらねぇ。 患者さん、クライアントさん 一回で、治す気概はもってますよ、 でもね 症状によりけりなのよ。 頼りにして来てくれた皆さまが 良くなった→「動作改善しよう」 僕:改善目標設定をする→「ここまでになんとかしたい」 これの繰り返しなんです。 薬局からでてきた人の会話が聞こえて、 「数値が下がらなくてねぇ〜」 コレステロール、高血圧、尿酸値、血糖値 その方、「お昼、天丼かって食べながら 韓国ドラマみるのよまたね〜」 ご友人と別れる姿を横目に。 率直に「そりゃあ, 変わりませんよね、、、」 心の中で呟く槇原なのであります。 諦める点と、 諦めない点間違えないで欲しいのであります！ そんなこんなで 振り替え休日の月曜日 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 小指が。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 皆さま、 手先うまく使えてますか？ 親指、人差し指、中指は 使えてて 薬指、小指 使えてないと 全身のバランスに影響する。 ヤクザ屋さん、 下手うちしたら 「小指」を切り落とす。 するとね、 握力も、腕力も、 下半身の力も半減する。 頚、肩の付け根あたり C5、6、7あたりの ヒツコイ凝りと、張り 坐骨神経痛 腕、肘から小指側への痺れ（尺側へ） 原因、引き金は 頚肩からかも。 その他疾患とかは、 左右によって違うのだが、 「そんなとこ関係あるの？」って 一般人は思うかなぁ。 寒さで手を擦り合わせる プラス、両手1本づつ 単体で動かすこと してみましょう。 いい効果でますから 「どんな？」って 聞きたいかたは ご連絡ください(笑) さて、 世の中は、３連休と 寒波きてますが どなた様も良い週末 連休をお過ごしください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 杖
Amazing body works整体サロン 槇原です。 水戸黄門の 黄門さまが 「杖」を突いているのは なんでか？ 仕込み刀で、防御するから はたまた転倒防止なのか。 番組の設定もあるんだろうが 「ありゃぁ、転倒防止かもよ」 年齢を重ねていくと 出来ていたことが出来なくなる 日常生活を送るなかで つまずいて転ける、 チャリでこける、 多くなりやす。 筋力低下もあるしね。 足の裏が硬い、足指が上手く使えない このあたりも 転倒の引き金になっているのよね。 足裏の電気治療気 EMSはなかなか優れもので 慢性腰痛、坐骨神経痛なんか 緩和した話聞きます。 ただね、運動や食生活の見直しが あってだから 機械頼みはいかんですよ、ハイ。 きちんと地面を掴む様に歩く 簡単ですが、地味に難しい（笑） 皆さま、綺麗に歩けてますか？ 転ばぬ先の杖より 先ずは、きちんと歩くこと 意識してみましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ワンコから学ぶ、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 ヨガスクール増えましたね、 あと、ピラティスも。 っで、 ワンコ、ニャンコ達が 寝起き、行動するとき 「全身背伸び」やるよね。 あれさっ、 ヨガのポーズに見えて仕方ない みなさま、「見えませんか？」。 固まった固体を 動けるように、スイッチをいれる または、リセットする 本能でそうさせるのだろう。 人間みたく腹筋がバキバキに なってないから よーく観察してると 内臓、横隔膜付近よくストレッチが かかってるのよ。 おそらくインナーマッスルも 定位置へおさまっている感じがする。 理屈ぬきで カラダが求めてる動作は 遺伝子、脳みそからの 無言のお知らせなのね。 この機能シッカリ覚えて 習慣化してみてはいかがでしょうか。 動物達のあの動き 綺麗で無駄がないんだよなあー。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 日々の積み重なり
Amazing body works整体サロン 槇原です。 ニュロン＝シナプス 神経伝達があり 微弱電流で動いている 僕ら。 意識と動作するなか 会話と動作 どちらかに意識をもって 行かれると 「手が」「会話が」止まる。 もって生まれた資質も 有るのですが、 訓練すると どちらも良い塩梅で 機能するザマス。 聴覚、空間認識、理解、解析 この能力が向上するから 面白いのよね。 派手さはないが 自分の 脳みそを 常にアップデート 退化させたくないなら 「ながら作業」してみて♪ 良い効果が 必ず有るから。 なんの話かって？ 右脳、左脳の関係の ボヤキでした。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 今年最強クラス寒波ですか、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 日本海側、豪雪地帯 大丈夫でしょうか？ 太平洋側も 低気圧の影響で 暴風と、凍結関連 心配ザマス。 私生活で、なるべく 暖房器具を使わない なぜか？ 乾燥対策と、省エネも兼ねて いるから。 お肌の乾燥、 カサカサ。かゆみ、 身体のでる 部位によって 臓器の疲れ、危険信号だったり します。 その中で、「腎臓」 疲れさせたり、傷めたりすると 再生する臓器ではないから 面倒なことに。 塩分、プリン体（魚卵、菜っ葉類、油物など） 食生活の見直し、 最悪は移植、透析。 なので、 ホルモンバランスの崩れ 心因性（ストレス）からくるものは、 ノウ天気か、アホになるか、 ほどほどに手を抜く、 あとは、必殺技 「ザ、諦めの術」 どんなんかしらんけど(笑) 1日を しかめっ面してても、 楽しみながらしてても 同じ1日、 どうせなら 楽しくね🎵 カラオケでシャウトするのも いいストレス解消に また、高齢者は 声帯、腹圧、嚥下（機能向上）が 見込まれボケ防止にも。 着ぶくれ達磨で 何かのCMみたいに 転ばないよう気を付けんとね(笑) 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 調子に乗って薄着で
バイクに乗ってはいかんのよ！ （乗って２って文面どうなん？まあ、いいか。） Amazing body works整体サロン 槇原です。 「ちょっとそこまで、」 寒くてヤバかった！（笑） 服装はキチンとです。 健康に関しても、 「ちょっとだから」「昔大丈夫だったから」 禁物なんです。 季節があり切り替わる前後 体調が不安定になるのは、 気候への切り替えが体内で 行われて、 エネルギーがいつも以上に 消費される為と 古い細胞と、新しい細胞の 入れ替わるタイングと 重なりやすいからなのね。 性別問わず 節目10、20、30代〜 ホルモンバランスの変調起こす 年代層は 定期検診、運動、メンテナンス 食生活の見直しを 息をする様に出来たらいいかなと。 環境保護の観点なるか？(知らんけど、) 命ある物全て 宇宙、地球の一部ですから 気付いている方も そうでない方も メンテナンスしにいらしてください カラダが資本ですから。 ご予約お待ちしてます。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara やりたい放題。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 アメリカ合衆国 大統領トランプ氏 再就任するわけですが、 第二次世界大戦後を 彷彿させる、嫌なムード。 これから世界情勢どうなるんでしょ、。 不二家の「ぺこちゃん人形」 頭を叩くとフワフワ揺れるやつ 知ってますか？ 人間もあの動きすると 良い事あるザマス。 何かというと、 頭部の側屈(頸部の側屈)を (左右に頭を倒す動作(顔)) ユルーく、ゆっくり 小さな動きをすると 後頭下筋群 斜角筋の緊張が解け 人によっては 全身の緊張も解けることがある。 目の見え方も違ってきて スッキリ見えることも。 僕らの世界で ある程度の技術、知識をもっていれば その意味はわかるはず。 一般の方も 無理のない程度にやってみてくだされ。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
プロフィール
|
RSSフィード