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背中上手くつかえてますか？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 パソコン、スマホ 使いすぎ 首、肩、腰 バキバキ。。。。 どれだけの人口がなってる ことか。。。 共通して言えるのは 背面が上手く使えてない、 肩甲骨、広背筋、 そうねぇ～、 クラッシックバレーの 引き上げ、引き下げが 理想的な使い方かなあ。 背部が、硬いと 横隔膜や、腹筋、 股関節も硬くなるのよ。 ヨガで、猫のポーズ、牛のポーズ あれ、するのは 上半身の緊張を緩和させる、 リセットするためなんよね。 使える人、使えない人で 意識するポイントが 違ってくるから 慣れるまでは 専門知識ある人に サポートしてもらいながら 動かせるようにするとよろし♪ 出来るとね あら不思議 頸肩の違和感、張り スッと消えますから(笑) ホント🎵 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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腰痛、ぎっくり腰は
Amazing body works整体サロン 槇原です。 気圧の変化、寒暖差 体調崩しやすく ぎっくり腰とか おこりやすい、 身体疲労 内臓疲労 心因性とあり 痛みの引き金は 色々あります。 「痛み」 神経、筋肉、血管 どれが本当の 誘発なんだ？ 例えば「頭痛」 血管の拡張バランスが (血管の拡張で) 崩れると起こる、 血管で認識、 衝撃（打撲など）で 腫れ炎症で。 神経でなく血管、筋繊維の 腫れなもの 神経に触れる痛み 骨格バランスの崩れからくるもの。 何らかの疾患（内臓や、腫瘍など） から来る腰痛。 脳で認識されて 患部で症状が出る。 症状が出てることを 脳が認識する 脱線してるように 思えるボヤキですが どれも、関連してるんです。 季節の変わり目 ぎっくり腰、腰痛、その他 筋骨格系からの不調、 筋疲労、食生活の偏り、 心因性ストレス 1つの原因で起こるわけでなく 複合型でおこるので 生活習慣、気を付けると共に 定期的なメンテナンスすること お勧めします。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ノーベル生理学、医学賞
Amazing body works整体サロン 槇原です。 坂口志文氏、受賞 おめでとうございます。 「制御性、Ｔ細胞」の存在を 仮説から40年に渡り 研究して やっと、たどり着いた。 炎症、過剰反応するとか ガン細胞の増殖を止めるとか 免疫機構のブレーキ的なもの これから、薬となって いくんだろうが、何時になんのかなぁ。 処方の配合で 毒にも薬にもなる 気もするが。。。。。 皮膚、耳鼻科系、免疫疾患 希望の光になった。 「胸腺」たまに ブログでも ボヤイおりますが 重要な臓器なんです。 次は どんな研究が日の光を 受けるのかなぁ 皆さんは、どんなのを 望んでますか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara アンミカって、ヤッパスゲー(笑)
Amazing body works整体サロン 槇原です。 給湯器かなんかのCMで ダチョウ倶楽部と、 アンミカさん、 あと、女性が出演してるやつね。 （女性タレント？俳優？わからんのよ） 最後の決めボーズ 身体の使い方 軸の取り方 流石、パリコレモデル、 感心するザマス。 よく、「シッカリ歩こう」 って、ボヤくのですが 大股、小股にしろ 歩く時 身体の中心線 軸の作り方、体重移動 気にしたことありますか？ 基本姿勢を エブリタイム意識する 慣れてしまえば 呼吸をしてるように 簡単なんです。 やったこと無いとね 筋トレに感じてしまうかもなぁ。。。 例えるなら チャリに初めて 乗るのににてるかなぁ。 体幹強化、股関節の柔軟性 骨盤を立てる これ出来るだけで 持久力、内臓の循環 髄液の循環 違ってくるんですよ。 意識改革→フォーム→体得 そして継続、 ラジオ代わりのTVを観て キレイに歩く、姿勢、重心 意識改革しましょう ってなボヤキでした さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara ヨガと用賀、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 唐突に 世田谷区用賀という 地名とヨガは なんか関係があるのか？ ふっ、と思い チト、関連することを。 瞑想するフォーム 手の型のお話ザマス。 手を開いた状態から 人差し指、親指で 「OK」のサイン または 銭のポーズで 手のひらを天にむけ 膝におく。 Oリング、波動の良し悪しを 判別するとか 瞑想する時、自律神経を 落ち着かせるとか 誰も出来る自助効果。 呼吸、脳波にも関係するのだが 古代人は知っていた 神のシモベ達は 天使として(エンジェル) 下界におり 人間にそれとなく説いて 知る事となた、はず たぶんね（笑） 腹式呼吸をしやすく 呼吸が浅いひとは 試しにやってみて 不思議だけど 楽に深呼吸出来るから あっ、小指も出来るけど シックリするのは 人差し指、親指。 呼吸が浅い方 皆様お試しあれ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 体力、筋力ないと、
Amazing body works整体サロン 槇原です。 街で見かける 高級車 車高の低い スポーツカー。 乗り降りする際 実は面倒なんだよね、。 男性陣それなりに対応出来る 女性陣は。。。。。 コケる可能性があるザマス。 年々、 体力測定を見てみると 10台〜30代半ば 無さすぎ。 認知症と、体力、 関係ありで、 文明の利器の使いすぎ 体力の低下で この先10年20年で マズイ事になると思う、。 都会から、地方へ 移住する家族が増えてるのは もしかすると 関連するかもね。 何はともあれ健康と体力強化、維持は マストですよ、ホント。 皆さんは、どう思いますか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 玉ねぎが。。。高けぇ。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 なんでも、かんでも 高い。 玉ねぎもね、高いのよ。 カツ丼、シチュー類 刺身（鰹）とか 欠かせない名脇役、 油っこいものに よく合う。 知ってか、知らずか 食の足し引きを している、この食材。 血液サラサラ効果 安眠効果 長期保存もできる スッんばらし食材なのである。 今となっては 成分、効能調べられ 意識して食すが、 知識の乏しい時代 人間の感覚、脳には 「これ食えよ〜」ってな システムが発動してた。 それを 「なんで？」気になって 深掘りして 今となってるのよね。 「疑問」「もしかして？」から 発展、進化、進歩が あるんだなぁ、って 思うザマス。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 紅葉が、もう？
Amazing body works整体サロン 槇原です。 紅葉がはじまってる？ のではなく、 日焼けして色がかわってる 「葉焼け」 そんな報道が 耳にはいってくる。 そうよねぇ、そうなりますよねぇ っと、思い 東京駅の飲食店 ラーメンの紹介で 朝7時30分から営業してる。 飲食店の仕込みを考えると どんだけ食材を確保してるのか、 経営的なこと 体力的なことを 考えてしまう。 寒暖差、夏バテが 出てきやすいこの時期 腎機能を向上させる お食事心がけましょう。 ・玉ねぎ ・ニンニク（口臭予防してね🎵） ・コンニャク このあたりは 手に入りやすい食材 疲れて排出が低下してる時は ・ナッツ類 ・乳製品 ・レバー （リンが多く含まれているので） 食べるのを控える。 腎が元気だと お肌のバリア機能もシッカリ発動するし 疲れずらい身体になるザマス。 好きな食べ物が、 実は腎機能を低下させている こともあるのでご注意あれ。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara なんだか胸が苦しい。。。。
Amazing body works整体サロン 槇原です。 動悸、息切れ、胸がドクドク。。。。 する方 診察受けても異常ない、 「なんでっ？」 これ実は、 体側が硬いのが要因かも。 人間前後に体を使う事はあっても 日常的に 捻る、体側に曲げる 伸ばす動作しない傾向がある。 横隔膜、肋間が硬くなり 「動いてないよ、動かして〜」の シグナルな可能性があるザマス。 夏バテや、就寝前の食事で 胃腸がお疲れ、 逆流性食道炎とかでも 起こる。 食生活改善と、 体操する事オススメします。 ラジオ体操の ・体側の動き ・捻る動き これは必須。 どうせやるなら ラジオ体操全部やってしまえ なんですよねぇ。 経絡でも 心疾患、循環器の不調を 改善するポイントが(経穴) 体側にあるしね、 気になる人も 予防する人も やってみよう！ 体側と捻り体操のススメの ボヤキで御座いました。 継続は力なりですよ♫ では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara お気に入りのシューズ
Amazing body works整体サロン 槇原です。 ハイカットスニーカー ランニングシューズ 寿命を迎え 新しく購入予定な、僕。 この、20年 スポーツ科学と ウエアー、シューズと 目覚ましく進歩してて 用途に合わせた 使用を推奨しとります。 反発力と、 ソールの厚み、 インソールのアーチ、 自身の癖（重心、筋力など） 理解して選ぶといい。 先細タイプ 幅広さタイプ ランか、ウォークか、 マッチングするか しないかで 大きな違いがでるからね。 股関節、膝、足関節 骨盤から脊椎 脳や内臓にも 影響するので、 靴選びを侮るなかれなのです。 っで、何を 購入予定かって？ アデイゼロと Y3を品定め中の 槇原で御座います。 日本人に合うといわれてる 「ニューバランス」も オススメざます。 個人的なボヤキした では。 今日も読んで頂きありがとうございます Amazing body works整体サロン by Makihara |
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