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テレンテンッテレン🎵
テレンテンッテレン🎵～ Amazing body works 整体サロン 槇原です。 さぁーて、本日のボヤキブログは？ まあ、「サザエさん」風に 始まりましたが(笑) なぜだか、 脳ミソの回線が このBGM流れとります。 ハテ？？？どうしたもんかと。 エンディングテーマなんですが ほのぼのした感が強い。 落ち着かせるために 脳ミソが仕向けているのか？ 1日の始まり テンションを上げる テーマソング的なもの 皆さん、ありますでしょうか。 あっ、寒暖差から 寝起き、関節とか 肩周り、ギシギシしたり 痛み出てる人、 脇や体側柔らかくしてみましょう。 （ストレッチ→体側） （ストレッチポール、フォームローラなどで 腋窩をコロコロ） 地味に痛いですよ(笑) 結構いいですよ🎵 知ってる人は知ってる 逆の法則やってみましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara
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トマトジュース飲んでます
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 朝というか 午前中に 「トマトジュース」を 意識的に飲んでます。 夏バテ予防なんですが 夏野菜を食べるのは カラダにいいのと 体温調整を上手くするためなのよね。 簡単にいうと 「サラダ系」 トマト、キュウリ カボチャ、コーン（とうもろこし） 苦いゴウヤもそう。 【トマト】には カリウム、カルシウム、マグネシウム ミネラルとか多く 暑く汗をかく季節には いい食材。 ジュースをチョイスするわけは 塩分があるから。 あとは、リコピンで 代謝促進して 脂肪燃焼〰️！ バイバイ悪玉コレステロール！ なのよね。 カラダが喜ぶことしてみましょう。 暑さ対策のプチウンチク ボヤキでした では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara EV車になると
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 世の中の乗り物 全てが 「EV」になるには あと、何十年先か。 これさ、10年前から 言ってるけど、 静かすぎるから、 ある意味「危険」なんだよな。 運転者より 歩行者が気付かない。 気付いても退かないしね（笑） 笑えん時もあるが。 エンジンと違って、 EV車は、0km〜加速する 過程にタイムラグが少なく ペダリングを間違えると ボーリングのピンみたく 人を跳ねてしまう可能性がある。 見越しての自動追突回避システム なんてのが常備搭載に なるんだろう。 あっ、耳の聞こえ 悪い人、耳が原因じゃないかもよ 「腎は耳で聞け」とか 「腎は耳に通ず」なんて 格言もあるから 内臓を健康にして 耳の聞こえ改善しときましょう。 イヤホンしての移動も控えると 周囲の変化気づきやすいしね。 (歩きスマホも控えてね) 便利になるほど 人間はアホになる。。。。。 では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 寝間着どうしてますか？
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 朝、晩 気温が安定しません ってか、 寒いですよね？ 体調崩してませんか？ 皆さま。 ジメジメ、ムシムシ。。。、 もうすぐです。 寝る時 半袖、短パン派？ それとも、 ロンティ、ロンパン派？ どちらなんでしょうか。 僕は、冷え対策 （寝相がすこぶるわるいので(笑)） 上下、長いのです。 寝具、枕とか 気を付けているなら もう一工夫して、 寝間着、何パターンか あると、 睡眠の質が良くなる。 薄着でねて 朝、寝冷えして お腹壊すなんて方は 上下ロングをお勧め致します。 あと、スッキリ起きたい人は 夕食を軽めに 野菜（根菜、葉もの野菜など） 採ることもわすれずに。 どなた様も 良い週末をお過ごしください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara サンダルって楽チン♪
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 スポーツサンダルを 新調したザマス。 シューズや靴が 足趾、足底とかに どんだけ負担をかけているか よくわかるのだ。 蒸れない、臭いも気にならない できれば「裸足」で 年中いたい！ 先細、ボックス、ヒール、 色々あり ソールが平らなのから アーチを補正するものと、 お勧めしているのは 外反母趾、内反小趾などの 予防の観点から アーチを補正する靴 自分の足の形に近いものを お勧めしたい。 ここ数年 スポーツ用品メーカーは 足のデータをとり オーダーインソール 作ってくれるので （ミズノ、アシックス、アディダスその他） 興味あるかたは 行ってみて。 足って本当、大事だよなぁ。 健康、体調維持に凄く 密接な関係にあるので 靴選び、足の指 きにしてあげましょうね では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara いつも眠い。。。！
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 寝たのに眠い人 多いのでは？ 原因、、、、 睡眠不足。 オーバーワーク、 当然なります。 ただ、それなりに 休息してて眠いのは 寝過ぎからくるのと、 •首肩周り •胸周り 硬さからくる 脳の酸素不足かもよ。 他にも ホルモンバランスや、 内臓疲労なども ありますが、 先ずは、深呼吸と 体操してみる。 軽度なら緩和します。 中症度 重症度 そんな方はメンテナンスが必要。 ほっとくと 「パタンっ」って 倒れ、最悪は死に至る事も。 (脳虚血、脳梗塞、その他などで) 食生活、生活習慣も関係あり、 転ばぬ先のメンテナンス 欠かさない事 お勧めいたします！ コロナ禍で 「パルスオキシメーター」 各家庭にあるかと、 数値低めなら。。。。。。 今朝は 「いつも眠い」は カラダの不調、危険信号かもよ ってな、ボヤキでした。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 ご予約もお待ちしてます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 傍若無人なお年寄り実は、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 モラルを逸脱した行動 街中で見かけ、 「老害」と言われる、昨今。 大体は、ゴーイング マイウェイが 原因 なのだが、 二世帯とかご家族に お年寄りがいるご家庭、 「認知症」だったりするかも。 生活習慣病(成人病など) あると、発症しやすい。 脳の部位や、脳梗塞で タイプが変わってくる。 性格が変わるタイプを 話すけど 「前頭側頭型認知症」 感情、行動 規範意識など コントロール出来なくなり 「温厚だったのに、、、」 って、ことが起こる。 50代から60代発症することが多く 本人に自覚がないから 家族や、友人など 「おかしい？」「ちょっと変わった」 なんて感じたら 専門外来へGOなのだ。 知ってると対処が変わるし イライラしなくて済むしね。 今朝は「かも知れない」を ボヤいたザマス。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 年齢と共に、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 代謝率下がっていきます、 汗かかないと 毛穴は塞がるし 毛も伸びずらくなる。 食事、適度な運動 睡眠に、 入浴、(温泉も)バランスよく するといい。 っで、免疫力 これの状態の良し悪し、 口腔内の状態でわかる。 口角の荒れや 熱い飲み物を(食べ物を) 飲食して 粘膜が白い薄皮となって 浮き上がり剥がれる。 (火傷した時の状態を思いかえすとわかるかな) 頻繁に起こるようであれば カラダはお疲れ模様で 免疫力も、代謝も低下しているので 休憩、休養のサイン。 些細なカラダの変調 気にしてみましょう。 自己免疫力は どんな名医にも勝るので 維持できると 若々しく健康でいられるザマス、 では。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara このまま梅雨かなぁ
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 日本もアジアなんだよな マンゴーレインや スコール、 もう、当たり前になる。 でさっ、寒暖差 気圧の変化も 激しいから、梅雨入りも 区切りなんて あってないようなもんにかな。 食中毒対策とか 暑さ対策とか いいけど 「呼吸」 背中で呼吸してみましょう。 出来るとね 自律神経 副交感神経、 スイッチの切り替えが スムーズになるザマス。 デッカい筋繊維を 動かして シーソー関係にある(拮抗筋) 筋肉バランス良く使う 習慣身に付けてみては？ 退化した筋繊維 復活させるには 小さな動きから、。 地味な運動を 積み重ね脳みそに刻み込む。 今朝、僕の 脳みそ内のボヤキ。。。。。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara チッサイおじさんがね、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 吹き出物、 時々出てくる ありますよねぇ。 個人的に 「チッサイおじさん」と 呼んでおります。 食生活、生活環境で 左右される、 また、代謝率にも関係が。 世の女性陣 お化粧するから もっと大変なんだろうなぁ、と。 個人的な 対応策として 海藻類、キノコ類を 好んで食す。 洗顔に 「塩」でスクラブ。 入浴を定期的にかかさない。 そして、運動もかかさない。 それでも、 季節の変わり目は 出てくるから あまり気にしない 図太さも必要。 手入れをしてても 出るときゃ、出るのよ(笑) 胃腸の疲れ、 心的疲労、 キッカケは複数あり なんとなく 「疲れる」「身体がしんどい」 なんて方 お早めにご予約くださいね、 なんとかしますから。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
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