|
軸なのよ
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 スポーツジム、ヨガ、ピラティス 増えて パーソナルジムも コンビニのごとく乱立。 歩く姿勢、フォーム 綺麗な人も増えた、 と、思いたいが。 もった得ない 方が多いのも事実、 あとね、トレーニングしてるのに 身体を上手く使えていない 「実に惜しい、、、、。」 脳と身体の マッチングしてないからなのよねぇ。 使い方の癖 日常動作振り返って 見る事お勧めしやす。 ちょっとした ことで凄く変化すること 間違いなし。 軸、重心、意識、なのよね。 「あーぁ、もった得ない。。。。。」 では。 今日も読んで頂きありがとう御座います、 どなた様も良い週末をお過ごしください。 Amazing body works整体サロン by Makihara
0 コメント
使わないと、、、、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 言葉や、知識って 忘れますよね。 言語野 運動野 あと、前頭葉、脳漿下部、基底部 情報伝達 ニューロンのお話になるのだが。 劣化、退化は 生きてりゃ 避けられんのよ。 何だか、身体で覚えた事は 年齢を重ねても 覚えてる確率は高い。 反射神経と記憶 筋繊維と記憶 臓器と記憶。 脳だけに記憶が残る、 ではない。 全身に記憶は刻まれ 脳が司令部 機能しなくても 身体を動かすことで 感情、思い出、記憶は フィードバックするのよね。 身体動かしましょう、 利き手じゃない 手で食事とかましょう。 では、 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara ペットボトルの蓋、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 子供、女性 時々蓋を開けられない 場面がある。 指先だけでやると 開かない。 蓋の所はそんなに力を入れないで 持っているボトル部分を 捻る、 簡単に開くのよ。 相撲で押し出し 腕だけ押し出すのではなく 腰膝を落とし 突き出す。 腕の力と、体幹 足腰の力が加わって 何十倍のパワーとなる、 力の連動なのよね。 身体の使い方と 力の伝えかた、 力であって 力じゃ、ないのだ。 そして、 連休真っ只中かぁ 事故など気を付けて 皆様楽しんでくだされ。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 鯉のぼり、鮎、
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 魚繋がりで この２つ！ 鮎はもう解禁になった 地域あるザマス。 塩焼の鮎 焼きたてを頭から 「ガブリっ」食したい。 柏餅とかより こっちが良いのだ。 知り合いが 「痛風でさっ、、、」 まぁ実家が漁師で 本人もそうだった。 生活環境もあり 海の幸に困らんかった、 魚卵、ビールがすきで 二十歳過ぎに初めて 痛風発作が出た。 40歳目前な彼、 魚卵、ビールは 尿酸値あげる悪者の代表格だが 他にもある レバー、煮干類、脂み肉類、鶏皮 えび、カニなど。 排出食材として ・海藻類(もずく、ひじき、わかめ、など) ・きのこ類 ・野菜類 ・水分補給 海藻やきのこはアルカリ性が多く “尿酸値”を下げる(いらないものを排出) 効果があるザマス。 当然ながら お酒、その他趣向物は 控える、飲食しないのがよろし。 腎機能ぶっ壊すと 結石、慢性腎臓病、血管の病気 高脂血症、、、怖いのよ本当。 食生活の改善 適度な運動して 健康体取り戻しましょう。 本人 笑ってましたが、、、。 尿酸値高い方 改善しましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works 整体サロン by Makihara ５月ですねぇ〰️
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 もう、１年の1/3が過ぎ はエーェなぁと(笑) お出かけ疲れな方も これからの方も 歩くことの必要性に 気付くか気付かないか 気付いてもスルーするか(笑 足腰きたえると 健康でいられる 定説となってますが、 靴を履く様になり 「外反母趾」「内反小趾」多く 加齢と共に、膝関節変形 股関節の痛み、腰部の痛みと 連想ゲームのように出てくる。 「あーぁ、嫌だ。」 健康番組、YouTube なんかで良いこと発信され 真似する時 注意するのは 自分がどのタイプで ・どこに気を付けてなければいけないか ・きちんと出来ているか ・やり過ぎないように まあ、大雑把なんですが 確認しながらやるのが よろしい。 フォーマットはあくまでも基本 人の数だけ基本を軸とした 自分だけの フォーマットを見つけることを お勧めします。 どうしたら？って方 ご相談ください。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara あ〜ぁ、暑い🥵
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 こぞって「お出掛け」 楽しんでください、 舞い上がり過ぎて 事故などお気を付けて くださいまし。 熱中症対策 水分補給、休憩、食事、睡眠 水分補給「お茶」だけは 危険、何故なら利尿作用がある どうしてもって人は ひとつまみの塩を混ぜてね。 利尿も体内水分保全も 同時にできるので。 服をどうするのか、 薄着、肌の露出 徒歩ならありかぁ バイク移動は長袖必須。 代謝機能、入浴、運動で 身体を暑さに慣らす、 性別、年齢に合わせた 調整をしましょうね。 ご年配は気分と 実際の身体への負荷の 乖離が多くみられるので 要注意ですよ。 老いも若きも、 熱中症侮るなかれ。 「あれっ、おかしい？」 気付いた時には倒れてる、 本当あるんです 気を付けましょうね。 さて、GW真っ只中の 週始め、 お仕事の人も お休みの人も 元気にいきましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 腰、ケツ、背中
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 上手く使えてますか〰️ぁ！ 皆様。 腹筋より 背筋の使用率は高い カラダの構造上そうなる、 っが、しかし 固くなったり 反対の動きをする（拮抗筋など） 部分も固くなるから 本人は気付けない。 筋肉のスイッチがオフ 神経ブロックとでもいいましょうか。 犬猫には 「凝り」はないのか？ 有るザマス。 人より100個以上骨が多いから 柔軟性は高い、 人間で言う 「後頭部」「腰部」「肩」「股関節」 あと、「各関節」 周辺に多くみられる。 負荷のかかりやすいとこは 筋疲労しやすいの 骨を支える 筋肉、腱、（筋腱部）特に固い。 腹筋の強化も 背筋の強化も 呼吸と使い方で 雲泥の差がでるのよね。 背中を脹らませる 呼吸してみましょう、 呼吸なんです、呼吸、（(笑)） では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 痛いから動きたくない
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 運動したいけど、、、、 そんな方多いはず。 肥満、血液の数値が高い 先ずは、食事療法から。 遺伝とかで 糖尿病とか、疾患があるとしても 投薬、運動は必然。 手徒療法は、あくまでも 補助的な物でさ 本人の努力と継続が良い効果を 生むのよね。 僕の患者さん、クライアントさん 確かに、幾つもの 血液の数値が正常になり ドクターが 「何したんですか？」と聞かれた 例は多々あるザマス。 身体を整える 定期的にメンテナンスすることは 必須なんです。 部分的な痛みを無くしたり 骨格を整えたり 内臓疲労を軽減して 循環を促進させる。 すると 精神的にも、身体的にも 元気になっていくのよね。 酷使した身体を リフレッシュさせることが 僕の役目、 お互いに変化がでる 楽しいから 「嬉しい」へと変わっていく。 これで良いのだ（笑） 今日は 気温上がる予報です どなた様も 水分補給小まめにしましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara 南海トラフ。。。。。
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 ノストラダムスの予言から その手の専門家は 大災害が いつ起こってもおかしくない、、 と、言っておりやす。 昨日の南海トラフ地震は 種別が違うらしい。 原発があるところの 地震、自然なのか 人工的なのか とも思うのよね。 人工的と言えば 補正ナンチャラ 下着類聞かなくなったなぁ。 そりゃっね、 身体への負担、 健康体をぶっ壊す物だから 表舞台から消えていくのよ。 女性陣の下着の起源は 紀元前3000(メソポタミア文明とか) ビスチェはフランス ブラは1914年アメリカ人女性が 特許と、。 肋骨、胸郭を 締め付け、動きの制限が出る 文明の利器？ 最近は「ブラトップ」出回り 下着メーカー各社 人体構造を研究し改良 開発に取り組んでいるらしい。 「寄せてあげる」「天使のブラ」 まだあるのかなぁ、知らんけど。 男子諸君が寄せてあげるなんて してたらションベン上手くできんよ（笑） あっ、「コルチゾル」関係のこと 近々、ボヤこうかな。 今日も読んで頂きありがとう御座います Amazing body works 整体サロン by Makihara うまく呼吸しましょ
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 これ止まると 死んじゃいます(笑) 呼吸をうまくする 誰でも息はしてるのですが。 カラダの使い方 意識の違いで まったく別物になルザマス。 現代社会ほとんどが 肩で息する または、お腹だけとか (浅い呼吸) 多いのよね。 腹筋、背筋に 柔軟性を持ち、 上半身、下半身 内臓、神経伝達全てにおいて 良くも悪くも 呼吸の良し悪しは 関係してくる。 体感トレーニング 体操 食事、睡眠 全てのバランスが求められるのだが。 「呼吸」って 凄く重要、 交感神経、副交感神経 迷走神経までもコントロール 出来る優れた ライフラインなんよ。 腎臓、副腎皮質とかも 深く関係してくるしね、 背中の使い方が肝。 興味あるかた 公式ラインか 公式ホームページ 問い合わせから ご相談くださいね。 肩の力を抜いて いい呼吸しましょう。 今日も読んで頂きありがとう御座います。 Amazing body works整体サロン by Makihara |
プロフィール
|
RSSフィード