お腹、元気ですか?
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよー🎵) 槇原です。 よく食べ よく働き よく寝る この三拍子が 出来てる人は、 元気なのよ。 でも、 バランスが崩れると 病気に、。 「腸活」聞いたことあると思いますが 腸と脳 この関係は 凄く深くて、ボヤクと とんでもなくなるので 今回は、 「海藻類を食しましょう!」 キャンペーンを推奨したい! なのだ。 コレステロール 塩分 腎臓機能を助け 人によっては頭の毛にも(笑) (これは置いといて) モズクを食べて 体内掃除して 腸や身体を元気に 保って ついでに免疫力も 向上させようー! ってな、お話しザマス。 では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara
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今年もあと、3ヶ月かぁ
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよー🎵) 槇原です。 何だかんだで 9月も終わる、 年末が来るよー! そんな勢いは 止まりません。 寒暖差対策してますか? 1日の気温変動が激しく 服装悩みます。 秋ものだと暑いし 夏ものだけだと、、。 なんだかなぁ、。 インフルエンザ コロナ(エリス) 流行してて 治っても 体調不良聞きますが 腎機能低下 ホルモンバランス この辺で お肌、循環器、諸々 影響がでてる。 中には、心筋梗塞とか 血管が詰まる あるんですよ。 寒暖差からくる めまい、身体の凝り 頭痛、倦怠感など 実に面倒な この時季 どうしたもんかと、 定期的な メンテナンス、セルフケア 継続しましょう。 身体を暖める(入浴、薄着をしない)、 食事や 規則正しい生活を送るとか 気を付けると よろしいかと。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 高齢化で日本は
世界的にモデルケースなのよ Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよー🎵) 槇原です。 年々、 高齢化は進み この先どうなるか 諸外国は興味津々と。 出産後、 マタニティなんチャラをする、 ママさん達 いい傾向ザマス。 ここで 気を付けたいのは 自分のカラダが どんな状態か 知っておくこと。 どの動きが出来て どこが動かないか また、神経ブロック (脳から指令届いてない筋肉) 箇所(部位の)認識からしておく。 出産後も リラキシンは 1ヶ月~3ヶ月ほど出るといわれ 骨盤、仙腸関節、股関節は ユルユル。 子育て奮闘、 休む暇なく落ち着くまでは 格闘技状態、、、 知らぬ間に 軟部組織、神経など 痛めると、 尿漏れ、内蔵機能に 悪影響がでることもあるので 専門家に 診てもらってから 動けるカラダをとりもどしましょう。 ちなみに、 当サロンでも 骨盤調整、産後ケアやってます、です。ハイ。 さて、 週始め元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara エルボー!ブラボー!
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよー🎵) 槇原です。 下らん、ダジャレからの ボヤき(笑) なんでか、って? よく、クビと付く 身体の部位を 「くるくる」回してね、 お話してるんですが 「肘」肘関節も くるくる、回すの 凄くいいんです。 肩からぶら下がる様に 上腕骨、その先に 橈骨、尺骨が繋がってます。 手首(手根管)ここも、 重要なポイント。 今回は エルボーにフォーカス。 肩こり、クビ凝り これを緩和する キッカケになるのよね。 付け焼き刃な点は あるけども、 デスクワーク 運転 機械作業など 身体を酷使してる 皆さま 試す価値はあると思います。 さて、 天気不安定ですが どなた様も 良い連休をお過ごしください。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 卵が先か、鶏が先か。
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよ〜) 槇原です。 家の土台がシッカリしてると 家屋は揺るがない、 じゃぁ、人間はどうなのか? 骨、筋肉、 脳みそ、生活環境 あります。 性格もあるし 例えば 「肩こり」 患部を揉んだり、 電気治療 鍼 やって軽減はする。 別の「腰部」「臀部」「下肢」を 治療しても 軽減、もしくは 神経ブロック、筋拘縮(硬結)消える 事もあるのよね。 毎度なんですが、 辛い部分の 見極めは、 知恵の輪みたいなもん。 さて、連休最終日 お休みの人も お仕事の人も どっちか考えてみてね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 健康は財産!
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます!) 槇原です。 台風きてます、 情報こまめにチェックしましょう。 何かあった時の 保険、病気、事故で 医療機関へ。 国別で医療費の違い、 まあ、保険があると ないとで違ってくるのですが。 誰もが 病気になりたくてなるなんて ないんです、 「喉元過ぎれば熱さを忘れる」 ではないのだが、 ほとんどの人はそんな感じかもね。 何はなくとも 定期的な診断と メンテナンスを習慣化しましょうね。 アメリカの医療費 格差有りすぎて どうみんな凌いでるのか、。、 入院費がべら棒に高い! どんな理論でそうなんでしょうか、 もともと、治す力はあるから オペしたら、とっとと 帰れ。ってなことなのか?(笑) 皆様は、 どうおもいますか? 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara 昨日は過ごしやすかったが、
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます!) 槇原です。 又、酷暑予報なんです、 皆様いかがお過ごしでしょうか? 人間観察を 視覚から 聴覚に切り替えて 目を瞑り 「足音」に意識をフォーカスする。 軽快な音 不規則な音 引きずる音 そこでイメージと 実際の答え合わせをしてみる。 20人ほどしたが 高齢者よりも 10〜40代の方が(推定年齢だけど) 引きずる音が多く 高齢者は 不規則で、 「ペタっ、ペタっ」ってな 感じがしたのね。 若い世代 筋力もあり、勢いもあるのに 引きずる音が多いのは なんでなんだろ。 足首(足関節)硬いのかなぁ、 凄く気になった。 歩くことの大事さ 身体の使い方 バランス、 これも健康と同じで 永遠のテーマなんだろうなぁ 秋の足音と 自分の足音 皆さんは、どう感じてますか? 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara ポッコリお腹、
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます!) 槇原です。 夏バテで、内臓も 疲れて、身体もゲンナリ。。。 姿勢も前屈みで 「シュッとしてても」 ポッコリお腹が出現。 背筋や腹筋 上手く使えない状態 プラス 骨盤が前傾(前に倒れている) わかりやすいのは 反り腰の女性陣を 思い浮かべるといいかな。 色んなケースがあるけども 上半身の 前屈 後屈 腰回し 懸垂 やってみましょう。 (肩、腰に疾患のある人は無理しないこと) ピラティス、ヨガ ジムが増えて来ているのも 体幹強化 使い方を思い出してもらい 健康を維持しやすく 身体造りの重要性を 体感してもらいたいからだろう。 ”骨盤を立る“ のも重要だけど そこだけじゃ無理なのよね 体幹強化に目覚めてみては いかがでしょうか。 どなた様も良い週末をお過ごしください、 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara レギュラーで暑い!
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます!) 槇原です。 「あ゛つ い〜」 言ったとてかわらんが、、、 エアコン病で 身体が固まってませんか? 皆様。 首周り 肘 膝 固まるとね ギシギシした感じなのよね。 汗をかくのが嫌でも ロンT、パンツ(ながいのね) 身につけてみましょう。 首周りには スカーフ、タオルなど かけるか、巻くかして お家時間過ごすと いいザマス。 首周りの硬さは 全身へ悪影響を及ぼすので 恐るべし首周りの冷えと、硬さ。 あとは、温かい物を 食す! 以上、クソ暑い 朝からのボヤキでした。 やってみてね〜🎵 今日も読んで頂きありがとうございます Amazing body works 整体サロン by Makihara 暑さ、寒さも、、、、
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もやってます!) 槇原です。 「暑さ、寒さも彼岸まで」と 言いますが 4季がなくなり 2季に近いいま、 まだ、まだ 暑いのは続きそうですな。 全国的に 台風の影響があり、 直撃する地域の皆様 お気を付けください。 毎年、この時期に 「苦いもの」食べましょう! ボヤいてます、 魚の臓物 ウコン(生姜とかも) 季節の物を食す。 これは、秋にむけての 身体づくりに役立つからなのだ。 暑いから、冷たい物を、、、 わかるが、 あえて温かい物をとる、 この辺も意識して みましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara |
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