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筋トレしてますか？
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 政治と金 氷山の一角で 無くなりませんよ。 寄らば大樹の、、ですが。 ならば！ 健康維持するため 運動、食事、睡眠 っで、運動する時に バランス良く鍛える。 人間のカラダは 曲げる、伸ばす 拮抗関係（拮抗筋）にあるものと 協力関係（協力筋）がアルザマス。 支配神経を知ってる人は それを 意識して パーツごとに鍛える。 にわかとか、 ちょっと詳しい人、 下半身、体幹を 強化するなら 上半身 鍛えましょう。 （胸筋、背筋、など） ピラティスが いいとされるのも 支配神経と 連動する筋繊維が 関係しているからなのね。 お勧めは けんすい、腕立て伏せ 上腕3頭筋の強化 あとは、肩甲骨の 可動域を上げる。 これをするだけでも 下半身との連動 心肺機能の向上に 繋がりやすくなるザマス。 健康が一番の財産ですからね 運動しましょう。 さて、週始め 元気出していきましょう。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara
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乾燥対策案どうしてますか？
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 空気の乾燥 お肌の乾燥 皆さんどうしてますか？ 特に 「お肌」、、、、、 乳液タイプ クリームタイプ どれを使っているのかと。 北極、南極に住んでる人達 アザラシの油を 全身に塗って 保温、保湿していた時代が (保湿はどうかしりませんが) ドーバー海峡を 泳いでわたる人 これも全身に油を塗って 遠泳横断する。 空気が乾燥すると 体感温度も寒く感じる。 人体も 代謝機能が落ちると 寒く感じ 加齢とともに 筋力、代謝、循環などが 低下するので 特に冬、冷房なんかは 苦手なんです。 皆さんの お肌対策はどんな事をしてますか？ 今日も読んで頂きありがとうございます。 《７周年感謝割引》 【通常料金】 30分¥5,500 （税込） → ¥4,400 60分¥11,000 （税込） → ¥8,800 90分¥16,500 （税込） → ¥13,200 (入浴剤も差し上げ継続してます🎵) ※出張に関しては通常料金となります。 ご予約はお早めに〜🎵 【期間2023年11月15日～12月15日まで】 Amazing body works整体サロン by Makihara 「カツッ」と切り替わる機械の様な
Amazing body works 整体サロン 槇原です。 急激な冷え込方 エアコンや、冷蔵庫を 思わせる気候の変化 皆様、体調崩してませんか？ [ヒートショック] [アレルギー] 寒暖差で起こる 身体の変化 侮るなかれなのよ。 変化する 原因がわかってると 不安も消えて 対処しやすい。 気をつけたいのは 加齢と共に カラダの使い方 力の配分を変えるという点。 耐久性、瞬発力、回復力 年々、低下していくのでね。 脳も体も 使わなければ退化していくザマス なので、出来るだけ 現状に合わせて運動して バランス良く食べ、よく寝る。 あと、笑う事もね（笑） 「笑う門には福来る」だから。 さて、日曜日 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな1日であります様に。 今日も読んで頂きありがとうございます。 《７周年感謝割引》 【通常料金】 30分¥5,500 （税込） → ¥4,400 60分¥11,000 （税込） → ¥8,800 90分¥16,500 （税込） → ¥13,200 (入浴剤も差し上げ継続してます🎵) ※出張に関しては通常料金となります。 ご予約はお早めに〜🎵 【期間2023年11月15日～12月15日まで】 Amazing body works整体サロン by makihara 力が出ずらいのよね
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もありますよー🎵） 槇原です。 この頃 腸内、お腹について ボヤキ コアな部分の動きが 良くないと 全身にシグナルとして 痛み、不調がでる わけですが、 「そんなことはない」 なんてひと、 どっかの空手、ボクシングに 行って、 ボディーブロー されてみてください。 すると、意味がよく分かる。 下半身に力が入らなくなったり 動けなくなるから。(笑) 笑い事であるようで ホントにそうなるから😅 人によっては ゲロはくし（嘔吐）ね。 日々の体調管理として 飲料メーカーから 腸内細菌を安定 活性化するものが出てるのも 分かることでしょう。 じゃっ、 どうすれば、、、 チト自分でも考えてみましょう わからない時は 公式LINEからご相談くださいね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 《７周年感謝割引》 【通常料金】 30分¥5,500 （税込） → ¥4,400 60分¥11,000 （税込） → ¥8,800 90分¥16,500 （税込） → ¥13,200 (入浴剤も差し上げ継続してます🎵) ※出張に関しては通常料金となります。 ご予約はお早めに〜🎵 【期間2023年11月15日～12月15日まで】 Amazing body works整体サロン 頭痛持ちの方どうして対処してますか？
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もありますよー🎵） 槇原です。 寒暖差激しく 体調が良くないなんてありませんか？ 男女別だと 女性陣は ホルモンバランス 筋力低下から 様々な症状がみられる。 腸内温度が低い事が 多く 付け焼き刃ではありますが インナー（肌着） ホカロン などで腰、お腹周りを 温かくする。 また、お食事なんかも お鍋系、野菜スープ系を 採るように心がける。 あとは、 歩く、カラダを捻る （上半身を左右にフラフラ ラジオ体操に有るような動き） 効果的なんですよ。 腰部、頸椎に 持病疾患有るひとは 膝の屈伸、適度に背伸び 体側の運動をされるといい。 自分で手のひらを お臍の上と お臍からしたに(腸内温度が低いと下腹部が冷たい) 当てて 体温が違うとおもったら やってみてね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 《７周年感謝割引》 【通常料金】 30分¥5,500 （税込） → ¥4,400 60分¥11,000 （税込） → ¥8,800 90分¥16,500 （税込） → ¥13,200 (入浴剤も差し上げ継続してます🎵) ※出張に関しては通常料金となります。 ご予約はお早めに〜🎵 【期間2023年11月15日～12月15日まで】 Amazing body works整体サロン 無くてもいいんだけど
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もありますよー🎵） 槇原です。 KANさん 亡くなられました ご冥福を申し上げます。 「愛は勝つ」 カラオケで 若かりし頃 歌いましたね。 憩室癌（メッケル憩室癌） 腸内の端にある袋状で あっても無くても 問題はないとされる 盲腸と似た感じのところ って、いえばわかりやすいかなぁ。 盲腸は カラダの右側、右下腹部（回盲部） 憩室は 右にも左にもあり 時々悪さするらしい。 下血、腹痛、 出来る原因としては 偏食、食物繊維の摂取不足 と、なってますが、。 若いときは 体力もあり健康なんて ありがたいと、あまり思わない。 年齢を重ね 「今さら健康オタクに？」 ってな具合に 気を付けてみる （そうじゃっ、ない方もいるでしょうが） 腸内環境を 安定させる難しさ 運動、食事、心理とね。 「腸」かあーぁ、 腸を制するもの 健康を制する、 かもよ。 さて、冷えてきました どなた様も 良い週末をお過ごしください。 今日も、読んで頂きありがとうございます。 《７周年感謝割引》 【通常料金】 30分¥5,500 （税込） → ¥4,400 60分¥11,000 （税込） → ¥8,800 90分¥16,500 （税込） → ¥13,200 (入浴剤も差し上げ継続してます🎵) ※出張に関しては通常料金となります。 ご予約はお早めに〜🎵 【期間2023年11月15日～12月15日まで】 Amazing body works整体サロン 北海道で秋刀魚大漁。
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよ〜🎵) 槇原です。 海水温の影響で 秋刀魚が北上したとか。 まだ、秋刀魚食してないなぁ、（笑） 連休あけで 週始め 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 天気予報では今日も 暑くなるようで 1日を通して寒暖差 激しく疲れ倍増ザマス。 50代〜高齢者は 特に身に染みている事でしょう。 心筋梗塞、脳卒中 多いようです。 血液サラサラ食材 海藻類(もずく、お勧めです) 梅干し、レモン、玉ねぎ お腹を温める 野菜スープとか おでん、とかもお勧め。 寝る時の服装も 頸、肩周りを冷やさないように 襟付きのベストなんかいいですよ。 さて、今週も元気に乗り切りましょうね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 《７周年感謝割引》 【通常料金】 30分¥5,500 （税込） → ¥4,400 60分¥11,000 （税込） → ¥8,800 90分¥16,500（税込） → ¥13,200 (入浴剤も差し上げ継続してます🎵) ※出張に関しては通常料金となります。 ご予約はお早めに〜🎵 【期間2023年11月15日～12月15日まで】 Amazing body works整体サロン by Makihara 空咳をする人多いなぁ
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もありますよー🎵） 槇原です。 冷えと、空気の乾燥 環境変化にも 身体がついていかない、 この数年で、 コロナ、インフルエンザ マスク、ワクチン、 まあ、原因は 1つではないから なんとも言えない。 頸部 背部 胃腸の緊張とか関係してて 涙腺 唾液 分泌物が 上手く出てこない 生活習慣にもチト 原因があるんだよなあ、。 パソコン、スマホの使いすぎとかね、 目に、頸（後ろね）などに ホットタオルや 小豆袋、ユタポン（ドラッグストアに売ってます） なんかで、温める。 頭痛、眼精疲労、なんか 軽減しますよ。 空咳があまりにも続くときは 診療受けて対処しましょう。 暖かい服装もね。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 秋らしくなってきましたね、
Amazing body works 整体サロン （出張マッサージ整体もありますよー🎵） 槇原です。 朝晩は、冷えて 寝起き、身体は 動きがよろしくない。 皆がそうとは限らない、。 違いはなにか？ まず、若いか そうでないか。 また、疾患かあるかないか。 平均的に言えるのは 「腸内環境」「腸内温度」 これは関係が深いザマス。 湯豆腐、温野菜や野菜中心の お鍋、スープなど 食べるとよろし。 寝具や服装もあるけど そのことは、又にして 「医食同源」これ 思い出してみて、 季節のものしっかり バランス良くとって 身体の中から元気にしてあげる。 あとは、空気乾燥してます、 加湿器や、濡れタオルなど 使用して保湿してみましょう。 さて、世の中は 連休ですが体調管理に 意識フォーカスして楽しみましょう。 では。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works整体サロン by Makihara 内臓疲労整えましょう！
Amazing body works 整体サロン (出張マッサージ整体もありますよ〜🎵) 槇原です。 酷暑に コロナ疲れで 内臓は悲鳴をあげています。 これ ほって置くと ジワジワと 「なんだかダル思い、、、」 そんな毎日が続くように。 毎度の様に ボヤいてますが ・入浴 ・運動 ・バランスの取れた食事 ・睡眠 当たり前の事をいってて もう一つ 付け加えるなら メンテナンスを欠かさない。 身体の循環が悪いなかで 内臓は セルフケアで なんとかなるのは ほんの一握りの人達、 ほとんどの人は シッカリ メンテナンスを欠かしていないのが 現状なんです。はい。 駆け込み寺状態な、当サロン（笑） どこに行っても 「シックリ、こないかなぁ」 そんな皆様 是非、いらして見てください。 完全予約制なので 早めのご予約を お勧めします。 知ってる方も 初めての方も ご予約お待ちしてます。 久しぶりの宣伝 ボヤキでした。 今日も読んで頂きありがとうございます。 Amazing body works 整体サロン by Makihara |
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