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太ると老けて顔になって
痩せると若返り ダイエットで痩せると 病気を疑われる なんてこと、ありませんか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 例えば、 BMI数値、血液数値で 「痩せなさい」って Drに。。。。 食事制限、運動して 急激に痩せると「身体大丈夫ですか？」 年齢でアルアルですな（笑） 別に太てても 痩せてても いいと思う、ただね 筋力の維持はしとかないと 後々、日常生活が不便になるザマス。 身体が不調だと やる気も起きにくく 負のスパイラルに。 冬季オリンピック 見ると 元選手が解説していて 年齢を重ねているのに 若々しく見える、 なぜじゃ？ メイクや照明もあるんだろうが、 今も鍛えているのと 目的、目標があって 常に前進してるからだろう。 しかし、猛スピードで アイスバーン状を 駆け降りたり 飛んだり回ったり 「スゲーぇ！」としか言えない（笑） 日々鍛錬、精進あってこそか。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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必要な嘘と
不必要な嘘 皆さんはどの嘘を 使ってますか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 営業で多々あるのが 「今出ました」 「営業がいない」 「出荷が遅れてる」とかね、。 心理面で異次元な 仕事(アーティスト、芸術、執筆、その他) このポジションな人は 孤高すぎて 理解されづらい。 嘘をつかず、自分に素直過ぎて 孤独になってしまう、面がある。 共感、協調性はやっぱり必要でさ 自分の思いとは違う リアクションをして 人間関係を円滑に。 世の中、幻想と まやかし、で 回っているとも言える、 ウム、 何が正しのやら。。。 さて、春に向かって 三寒四温 体調管理しっかりしましょうね。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara ホンダキャノピーの調子が悪く
(バイクです。) 修理待ちの Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 幸運にも部品手配が付き 想定していた期間より早く 終わりそうなので一安心かな。 機械物は 部品さえ交換すれば 復活する。 人間も そうなるといいのだが 失業、廃業しなくてはいけない 人もでるからなぁ。。。。 健康を維持する 意識がたかまるのって いつ頃からなんだろうな？ 疾患、先天性とか 生まれつきとは別に 健常者は ある程度年齢を重ねてから 意識し始めるはず。 健康診断の他に お家でも 血圧、体重、体温位は 日常的に計測する習慣を もって過ごすと 他人事と思わなくなり 病気への対策 対応が早く 大病になりづらくなるはず。 健康って 財産だよなぁ、 ホント。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 ビタミンB群其の四 ビタミンB6 って、どんなん？ ですよね。 “ビタミンB6”(ピリドキシン塩酸塩)は お肌の維持、皮膚の再生を促進(代謝をよくする) するなどの働きを行う栄養素。 １日の摂取量として 成人男性；1.4mg 成人女性；1.2〜1.3mg(妊娠時+0.2授乳期+0.3) どんなのがあるのか、 唐辛子、ニンニク(パウダー、茎類)、 パセリ、パン酵母、小麦 ピスタチオ、ひまわり、カブ、 マグロ、バナナ じゃがいも、牛肉、カツオ、 蕎麦粉、 青汁 鶏肉 サバ 胡麻、大豆、シャケ、秋刀魚 カレー粉、豚肉、ピーマン、 ポテトチップ などなど。 意識して食してみては いかがでしょうか。 (過食に注意ですよ！) 次回はビタミンB12について お話する予定です。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara イベント時季
成人式、バレンタイン、ホワイトデー 受験と 雪とセット アルアルざます。 Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 不要不急の外出を控える テレワーク お家で仕事。 という事は、運動不足に 陥りやすい、 お茶、飲み物も そんなに取らないでいて 過ごせる。 チト、危険なのよ、 水分不足から 身体の固まり、ツル 部分的に硬いとか。 スマホにパソコン 首、腰 「カチカチ」ではないでしょうか？ 水分補給と適度に運動(体操) して、回避しましょう。 さて、週初め 今朝の道路事情 気になりますが テンション上げて 元気にいきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 雪の日より
降ったあとが 寒いのは都会だけなんでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 また今日、明日雪かも。。。。。 季節ですから 仕方ないか。 皆様、お足元 交通、天気情報 お気をつけください。 引越しシーズンなのに この2〜3年 いつもしてる感じがする。 転勤、就職、移住やら 個々にドラマがあるザマス、 「住めば都」 そうなんよね。 どこに行くか 住むかより 誰と？ だいぶ違ってくる。 環境ってさ、 左右するよね。 さて、日曜日 お仕事の人も お休みの人も ハッピーな1日であります様に、 天気の動向も忘れずに。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 食材に塩胡椒とか素焼きに
パラリと塩 レモンをかけて食すのって 最高！ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 シンプルな料理好きデヤンス。 食材そのものを味わえ しかも手間がかからない。 お新香、焼き物、煮物然り 切る角度 厚さ、サイズ 焼く温度、スピード 感覚、経験、 この手の技術的な事は 個人が楽しむレベルなら ボチボチでいいのだ ただ、美味いもん食いたい！ すると研究し回数を重ねる毎に 上達する。 プロは兎に角 基本を磨きまくる。 基本無くして 変化も進化もない。 毎度のボヤキですが 「シンプル イズ ベスト」 simple is best なのよね。 そう思いません？ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 路面凍結、水道管
湯沸かし器など 凍結してませんか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 路面やベランダ 水で濡れている箇所は 今朝の冷え込みだけでなく ０度になっていなくても 風の影響で凍るの知ってますか？ 水分の多い雪は アイスバーン(表面がツルツルな氷に) なりやすいので 靴はスノトレ、登山靴、 なんか最適ザマス。 給湯器が外付けな現代 ガス栓を閉め お湯の蛇口を少しだけ開けるとか しないと凍結で なかの配管が破裂して使えなくなるので 一大事(お湯が使えない) 路面凍結で転倒したくない人は オリンピック選手達の 身体の重心に着目するとよろし！ つま先なのか 踵なのか 膝から上 腰から上 身体の使い方 いいお手本のなで。 お仕事の人も お休みの人も お出かけされる時 くれぐれも、 転倒にお気をつけください。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 大雪になるんでしょうか？
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 天気予報では このブログをボヤいている 時から 昼前まで、雪 その後は雨予報ザマス。 雨ならいいのですが、、、、 IHコンロは どれくらいが寿命なのか、 当たり外れもあるのだろうが 最近の家電は 少々、壊れるのが早い気がする。 買い替えをさせるための 企業側の戦略もあるのか、 モデルチェンジも早く 「しゃぁーないか、」と 思ってしまう。 湿気、気温 この辺も関係してると 思われる、 壊れにくいアナログ 最高のアイテム そう思うのは僕だけでしょうか？ さて、お天気気になりますが どなた様も お足元お気をつけて お出かけください。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 地域が変われば天気も変わる
そしてルールも変わる！ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です 失格の定義、 オリンピックの定義 ん？っな とこですが。。。。。 選手達は真っ直ぐに生きとりますな。 ある意味、世間ズレしている ところもあるかもですが。。。 風俗の違い恐るべし！ 今に始まった事でなく 何千年も前から似たような 事はあって 当事者になったら どうするか？ なんよね。 愚痴を言わず、 前向きに切り替える。 なかなかできん、 一流はする。 凡人は愚痴り 妥協、挫折、 なんとなく日々をこなすとかね。 結論、前向きに それしかないからね。 明後日からの 天候が気になりますが 気象情報と対策 シッカリして 予想を超えても 「なんとかなるさ」 くらいの心持ちでいれると いいザマス。 対策していきましょう あと、 2月9日肉の日になるのか？ どうなんでしょう。 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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