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目が綺麗な人は
心も綺麗、 って言うけど ただ目が悪いだけの人も（笑） 皆さま、元気ですか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 メガネ屋さんにいくと 人が多い 繁盛しとりますデス。 時代なんだろうなぁ、 勉強、PC、スマホ 目を酷使 遠くを見る環境が少ない 一生物なんで 大事にしないと。 寒さから来る 眼精疲労もある 「冷えは万病の元」 あずき袋 ホットタオル シャワー(勿論温水ね) なんかで首を温める とか、 ネックウォーマー マフラー タートルネックで 冷やさない工夫を。 やってみたら結構いいですよ、 外傷、疾患がある方は 医師の指導のもと やってみてね。 身体の部位で 〇〇クビ(ちくびではありません（笑）) と呼ぶところ冷やさない 習慣つけましょう。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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革ジャンは粋だが
重いのと 手入れが難しい でもお気に入りのアイテム こんにちは Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 土曜日の天気予報で 昨日時点では 最低気温が6度だった様な 明日はどんなんかな。 インナーが 途轍もなく進化して 暖かい、 そんなに厚着をしなくても いい時代なのか 粋なお方が減ったのか 革製品を 来てる姿をあまり見ん気がするけど。 肩こりもする、 ファッションって 身体も作って 痩せ我慢して ナンボなとこあるよな クソ寒いのに 「ミニスカ」 「ヘソだし」 若いからって油断してると 後で、シンドイ事に。。。。 あっ、もうホントは シンドイのかもね（笑） さて、 寒さ本番となってきてます 防寒シッカリとですな では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 食べ物で好き嫌い
ない人は 何を今日食べようか 悩む率高い。 皆さまこんにちは Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 随分前から “飽食の時代”なんていわれ アレルギー体質 免疫力の低下 基礎体力の低下 年々増えてるザマス。 「種」 あれって １つを真ん中から割れる形 何かに似てません？ 「脳みそ」に。 脳梁(左脳右脳を繋いでいる神経) これをぶった斬る それでも機能するのは 「腸」 近頃の論文では 腸から脳が出来た説 有力な感じなんです。 ミトコンドリアから 考えると 進化していく過程で 納得がいく。 脱線しましたが 今日何を食べるか悩んだら 身体で感じて決めてみましょう！ 身体が欲している物 今1番必要な率、高いデス。 はい。では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 ビタミンB群其の二 ビタミンB1 って、どうんなん？ ですよね。 “ビタミンB1”(チアミン)は 水溶性(水に溶けやすく身体から排出されやすい ビタミンでもある)の一種で 糖質、分岐鎖アミノ酸の代謝に不可欠な 栄養素。 ビタミンB1が不足してしまうと 倦怠感、浮腫が出たり 脚気(かっけ)などの症状がでることも。 １日の摂取量として 成人男性;1.2〜1.4mg 成人女性;0.9〜1.1mg どんな食べ物に 多く含まれているのか、 パン(パン酵母) こめ(米ぬか) 豚肉、小麦はいが、 ひまわり(種)、即席麺 胡麻、舞茸、パセリ、大豆 ブラジルナッツ、落花生 昆布、タラ類、ウナギ、えんどう、 焼き海苔(味付き海苔など) カツオ などある。 •おひたし •炒め物 •鍋 この辺で ビタミンB1を取り込みやすい 食材ではある。 豚肉は最強の食材なのかも、 次回は ビタミンB2について お話する予定ザマス Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara ホットカーペットは
付けるがエアコンは入れない Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 家飲みが多く 瓶、缶のゴミの量は増えている そうです、 大掃除、家具の買い替え この時季は なにかといらんものを 処分してる人もいる事でしょう。 物が多過ぎても 「いつか使うかも」なんて 思っても なんか使わない物あるザマス。 紙袋類とかね（笑） 街中を歩く人で どうも足を引きずる 歩き方が 多く見られ微妙な気持ちになるのよね。 出来るだけ 「膝をあげ 胸はって歩くと いいのになぁ」 って、思うのだ。 さて、 元気出して カッコよく歩きましょうね。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara ウガイをする人は
何故か 鼻毛も同時にチェックする 男女問わず同じなんでしょうか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 身だしなみ シッカリとしてますか 皆さま。 寒くなってきて厚着。 お肌の手入れはするが ムダ毛処理してない、 女子トークで そんな話題が耳に入ってくるのだ。 これってさ、 マスク生活が当然になって みんな 「そうなんじゃないか？」 思うわけよ。 女も男もね。 角質とり、保湿 爪のケア なんかやっぱしとかんと ひび割れや衣類に引っ掛けたりと 日常生活に支障がでる。 クリーム、オイル、乳液などで お肌の手入れしましょう。 身体の中から 発汗させる事と 隠れ脱水にも気をつけ, こまめな水分補給 しましょうね。 脱水と冷えのダブルパンチで 「ツル」「体が重い」「寝れない」 「寒くて起きる」アルアルです。 さて、週始め 身体冷やさない工夫して 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 冷え込みで
古傷が痛む Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です スポーツ選手、 昔は競技以外の種目は 苦手な人も多かった、 今はどうか？ 何をさせても やはり出来る 出来てしまうのよね。 基礎体力、筋力は ずば抜けて高く 反射神経、人柄など まーぁ すんっばらしーぃ。 何時もと 違う身体の使い方を する事で 脳の活性化 身体能力の 強弱、 怪我、強化しなければいけない 部位が浮き彫りになる。 故障、外傷を経験し フォーム改革後 眠っている 筋繊維、筋肉、神経回路を 今一度 起こしてみると 新たな発見がある。 怪我しずらい身体造り 筋力強化 怪我、術後のリハビリとか 更なる進化に役立つ。 個人差はあるだろうが たまには まったくやったことのない 種目に チャレンジするといいですよ。 さて、 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな１日であります様に。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara やっぱり地震は怖い
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 富士山噴火するんですかねぇ。。。。 地球も生きてるから 仕方ないんですけど。 でっ、もって、 台風も発生ときた。 自然の力は 偉大すぎる、 その恩恵を受けて 今があるザマス。 市街地、商店街に目を向けると 餃子、中華屋が 一気に増えたなぁ、って 思う。 逆に閉店したり 縮小した 業種もある 栄枯盛衰ですな。 えーっと、今日も 天気はいいようです、 寒暖差は 10度くらいか 空気乾燥してます、 あと、水分補給わすれずに 今日も元気にいきましょう。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara コンビニで
バイクの鍵を落とし あたふたしているところに 女子高生が鍵を 「あっ、すみません、これ。」 と手渡され 「ホッと」する Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 ん〜ん、、、、。なんか2年前の 再来な気が、 コロナがまだ知られていない時と 似た感染拡大になるような。 ただね、基本予防行動は ある程度刷り込まれているから そこはいい点か。 精神的に抑圧された人達 経済的な 負担と不安 この辺がヤバいのよね。 コンビニ、スーパーで 食品は販売できる 期間がある、日付と時間を過ぎて 販売出来ない物は 「廃棄処分」となる。 家畜の餌となるようだが この弁当やその他食品を どうにか 有効活用できないのか？ レトルト、お菓子、その他の食品は 訳ありで販売しているが お弁当類の廃棄 どうにか 生かせんもんかね？ もったえなすぎる。。。。。 ルールは守る為に 同時に 破ってこそ前進することも あるザマス そう思いませんか？ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara 割引き
クーポン系は (GO to何ちゃら) ほとんど割引き分 上乗せで 実際は同じ価格か 割高な現状と感じている Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 給付金はさ やっぱ一律現金支給でよかったんじゃ？ 給付金、クーポン整備で 支給額を 大幅に上まる。。。 「何っじゃ、そりゃ！」でしょう？ 中小企業、個人事業主 お勤め関係。 ヒィヒィ言ってのに よくわからん政策。 まったくよく理解できんのよね、 天気はそこそこいいのだが 気分が晴れんではないか！ コンビニのスイーツ新商品でも 見てみようかな たまには 「スイーツ」食してみようかな（笑） 皆様の オススメあったら教えてくだされ では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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