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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 人間の体って、よく出来てて 怪我をしても それなりに、動かせる。 ただ、 細かな筋繊維の スイッチはOFFにされて 動いていない状況。 すると、どこかに歪みが生まれ 違和感から痛みへと 変わって ニッチもサッチもいかない なんて、よくあるザマス。 根性論も確かにいい、 でも、行き過ぎれば 一生の傷となって 不具合と付き合わなくては ならないので要注意。 まぁ、言っている 僕もその1人なんですがね（笑） 頑張っている 皆さま 適度な手抜き してみてはいかがでしょうか？ では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 そうか、 今日も休日なんやね、 普通に 週始めで お仕事モード全開かと 思いきや、、、、 カレンダー旗日でした。 が、しかし！ この旗日は オリンピックで移動しのか。。 やっぱり、全開モード。。。。（笑） 皆さまお目覚め具合はいかがでしょうか？ ぐずついた 空模様 今週はこんな日が多いのか 身体に変調きたしやすいので お気楽モードで 「こんな日もある」的に 過ごすのがよろしいかと。 関節 首 肩 腰 まだまだ 汗かいたりで 気づかないうちに 神経、筋肉が 事の他 冷えている。 なので、寝る時 外出時 服装は暖かくできる 想定 もしくは、暖か目な 仕様がよろしいザマス。 冷えは万病の元 皆さまお気をつけあれ Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 うーん、 夜トイレに 行きやすいなぁ。。。。 オシッコなんだけど、 男性諸君！ 立って用をたしてますか？ 座ってしますか？ これね、掃除を考えると まぁー、座る。 考えないと普通に立ってに なる。 女性は座ってどちらも、 なんだけど 「けどね」 腹圧を考えたら 立ってする方がいいのよね。 洋式だとさ 入りにくく つま先を立てて “仮想ウンコ座り“ スタイルを作らないと 踏ん張りにくい、 なので、大も小も キレがよろしくない。 そこに来て 運動不足に 食物繊維不足、、、、💦 トイレの座り、立つで 身体の機能を 考えたら 小は、立ってする方と 大は、ウンコ座りを オススメしますです。 では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 あー、また 台風ですか、 接近につき気象情報 小まめにチェックしましょう。 医食同源 って、よく想うし 当たり前なのよね。 秋冬では 日照時間も短く 血行にも関連する 季節 （暑いのも、寒いのも嫌だ） 日光浴してビタミンD を、、、 出来んなら 食事で補うべし。 昨日話した シャケ キノコ類には ビタミンDが豊富に含まれる。 免疫力向上に役立つから アレルギーでなければ オススメな食材。 さて、 週始め 台風ヤバいようですが 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 昨日は満月だった様で いつ観ても 引き込まれる美しさでした。 何かに「魅了される」 根源はなんなのか？ 自然界のものは 「命(生)」に 直結してるからではなかろうか。 なんとなく、 就職して 家庭をもち、 今を生きる。 それは 当たり前であり 虚しくもある。 ヨガがメジャーになって 自然界の法則に 興味を持つ人口は増えたんだろうな、 「精神向上」 魂レベル向上とでも言ったらいいのかな。 どこかで 他力本願じゃ いけない、先ずは 「自分が変わらなきゃ」 そんな事が キッカケの気がする。 “花鳥風月” ギスギスした現状 だからこそ 風流な過ごし方 見つけるのもありなのでは？ どう思いますか 皆さま、 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 台風の影響もあり ジメジメ、 蒸し蒸し、 疾患、古傷を 持っている 皆さま チト、辛い朝かも。 神経が過敏になって 痛みを誘発するのだけど 脳のシステムにも 異常が出るのね、 っで、 簡易的に 痛みを軽減する方法として 絆創膏 テーピングを 痛みのする部位に 「ペタリ」と 貼っていく。 サイズは 1センチ四方のものを。 貼っては 動かして 痛みの出るところを 確認。っで、また 貼る。 すると、あら不思議、、、 痛みが出ない。 腫れ、熱感、骨折 これには有効ではないので 騙されたと思って やってみて ビックリするくらい 消えるから。 (個人差はあるからね、) さて、週初め 天気不安定ですが 心晴れやかに 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 成人病予備軍や 現時点で 疾患として 治療してる人口は どれくらいいるのか、？ 高血圧、糖尿 食事制限（糖質制限など）をして 運動も平行しているが “尿酸値“が上昇して 痛風、、、、が心配、、、。 急激な体重の減量 プリン体 ケトン体 が、過剰になりやすく 高尿酸値を招いてしまう。 腎機能が低下すれば 排泄機能も低下して 浮腫、老廃物が 体内を再度循環するから 当然ながら 体調は思わしくなくなる。 痛み、精神的にも ユウツになって動きたくなくなる 負のスパイラル。。。。 早く良くなりたい その気持ちわかります でもね、 適度にバランスよく 気長にやらないと 結果として 治療してるつもりが 悪化させてる事に なるので 自己判断で過剰なことは 避けたいものです。 「若い頃は、、、」は 危険ですから。 年齢、症状にあった 治療、改善方法を していきましょうね では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 季節の変わり目 身体の不調 夏場の疲れ あとは、 体内の循環が 入れ替わる タイミングなので 重だるい 眠い、食欲が止まらない とか、 逆に食欲不振も。 代謝はまだ活発なので 局部的な冷えから来る 不調に気を付けたいところ、 ザマス。 就寝時 長袖上下を着てみる。 内臓疾患 胆石、腎盂炎、膀胱炎 その他 持ってる人は 食事の改善 体を冷やさない工夫が 必要です。 痛み、疲れの種類を 知るのも健康維持に 役立つので気にしてみましょうね では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 真夏日 猛暑が戻り、 皆さま、体調崩してませんか？ 年齢差で 変化は違い 「さっきまで元気だったのに」 そんな事 結構あるので 食事、生活の流れを 一緒に生活している ご家族は気をつける様に したい。 ”倒れる“ 貧血 脳梗塞 低血糖 一過性脳虚血発作 とかね パッと 思いつくものを あげてみた。 本人は大丈夫と言っていても 数時間で 容体が激変し 帰らぬひととなることも。 酸素 パルスオキシメーター 近隣の救急外来を知っておく 疾患内容の把握 最低限知っておくといい。 皆さま お気を付けください では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 昨日は満月だったのか と思えば、おとといが そうだったのか、、、、 やたらと、首、肩、腰の 張りが強い、 寒暖差、冷房と外気 睡眠不足、疲れの蓄積 あるあるですな。 時間がないけどメンテナンスしたい 自宅でセルフケア。 そんなときは、まず、 •ペットボトル(500ml)炭酸系2本 •フォームローラー •テニスボール これを用意するといい。 フォームローラー、テニスボールが 無い場合 ネットで注文する ペットボトルはどこでも買える そう考えると ペットボトルがお手頃ではないかと。 これを、腰、お尻(エクボが出来る辺り)に 当てて５分〜15分程、寝転ぶだけ フォームローラーを持ってる人 腰か首に当ててみる 首はうなずく、左右に振る動作をすると いい感じになる。 肩背部、腰部の強い張りは 面倒なシロモノ 一時凌ぎではありますが やってみてはいかがでしょうか？ (異常な痛み、激痛があるひとは やらないでね、) では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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