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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 人の目は 体調を映す 窓でもある、 肝臓 腎臓 心臓 腸 とか。 白目の充血や 「球結膜下出血」 原因として 統計的に 高血圧(循環器疾患)、糖尿病、(代謝疾患) ウィルス感染、 くしゃみ、咳 その他とある。 球結膜下出血の中で 腸の疾患を 持っている患者さんに 連続して出会った事がある。 腸閉塞、腸捻転 家族の中にも 同じ事があったと、。 遺伝子なのか 生活習慣なのか、 原因は不明な文献が多い のも事実、 この時季 空気が乾燥して 目の乾燥 デスクワークでの ドライアイで 角膜の炎症 涙腺の詰まり など気にかけてみるといい。 炎症、結膜炎かな？ とおもたら 眼科へGo！ ただの「充血」で すまさない方がいい時もあるので 皆さまお気を付けあれ。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara
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Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 19日は部分月食 らしい。 ウム、磁場の影響はどうなんかな。 昨今 トレーニング流行ってます、 これね、 いい事なんよ ボディービルダーは 個々のパーツに意識して 改造していく 一般人はどうか？ 使う目的に合わせて セッションする事を オススメします。 個人的には 連動、関連性を 意識してトレーニングが 負荷も、怪我もしずらい。 筋力の弱い 部位 例えば「腹筋が」 ただ、そこだけ強化しても 下腿、大腿部、上半身の 連動に意識してみると さらに、いい効果が生まれる。 意識の改革 全体像でトレーニング してみる。 これ重要です では Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 そうねぇ〜ぇ 温暖化は進んでて 給付金は全員でなく 11月ももう半ばか。 皆さま どんな朝をお迎えでしょうか？ 猫背で 歩く街中の人たち 明らかに 首周り 腰回り 背中も カチカチ。 卵が先か 鶏が先かの 論法でいくと 首周りの疲れからなのか？ 腰回りの疲れ？ この辺なんよね 体操や運動しても 一回ロックされてしまうと 身体はギクシャクとしか 動かんのよね。 それでも 首周り 腰回り 温めるとか ストレッチ してみよう。 ストレッチは 小さな動きから するのがよろし。 なんでも大きく 動かせば って 観念は変えたほうがいいかもよ。 さて、週始め 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 使い方ですか、、、 税金、給付金、、、、。 そう 使い方といえば 自分の身体！ ん？ 話の入りが強引（笑） 例えば ・腰回りのダブ付き ・X脚 これって ◯歩き方 ◯座り方 姿勢を変えるだけで 劇的に変わる 可能性ありなです。 基本的に異常なければ 9割の人は 変わるザマス。 個人差ありますが どこを どう動かして どこに(筋繊維、骨、歪み) 意識して 悪しき習慣から 抜け出すか ポイントは 意識すること まずは お尻の穴絞めて 歩いてみよう！ では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 「なんだか、ダルい」 「腰が痛い」 そんな方多いと思うんdesuね。 男性陣は それなりに我慢してしのぐ、 女性陣も、 また、 同じくしのぐ。 筋力の差、 精神、身体構造の違いで 痛みに強いのは 女性陣か。 どちらにしろ 我慢強い人達へ、 限界を超える事が いい事もあるザマスが 健康面では 限界を超えて 無理する 「美学」やめませんか？ 外傷は ある程度すれば 治るのよ 内臓疲労、 心的(心因性)疲労 から来る 痛み、ダルさは 蓄積期間が 長ければ、 治る期間も同じくらい かかる。 「もっと早く、ケア、(治療してたら)してたら」 なんてことよくあるんです。ハイ。 寒暖差厳しい この頃 交感神経の切り替わりが 不安定で 体調不良になりやすい、 仕方ない。。。。 なんて思わず 早めのケアを オススメします。 現状を知るのも 健康管理につながるので。 さて、 お休みの人も お仕事の人も ハッピーな１日でありますように。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 気象状況、地殻変動 安定してませんが 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 空気も乾燥してきて 就寝時 まだ、暑く感じる方も いるのでは？ 鼻腔炎、花粉症など お持ちの方 喉が「イガイガ」「ゴロゴロ」 中には、“痛み”出てるなんて 人もいるかと。 加湿器を使う、 使用した昨年の物 再使用する時 シッカリ洗浄しましょう。 カビは大敵なので ベンザルコニュームや 医療系消毒液で殺菌。 家庭である物 •重曹 (沸騰したお湯に2〜3Ｌに大さじ3〜5杯くらい いれて常温に冷まして カビた加湿器を分解して投入 45〜60分ほどつけ、あとは シッカリ洗浄。陰干しして乾燥させて あとは組み立て使うのだ) •クエン酸(一般家庭的あるかなぁ（笑）) 白い汚れなんかは 水垢のことがおおく これはクエン酸でおちるかも。 加湿器に使う水は 水道水、 水道水は殺菌剤がはいっていて カビの繁殖がしずらい。 ミネラルウォーターは 殺菌をしていないので 使用するなら 加熱式加湿器を 使ってね。 面倒って人は ヤカン(ケトルに) お湯を沸かして 蓋をずらして 寝室のどこかに置く 又は、洗濯物を 部屋干しするなどしてみて、 空気の乾燥 カビ、対策のボヤキでした。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 「ヒートショック」って 聞いたことありますか？ 暖かいところから 冷えた場所へ 移動した時 「ブルブッるっ」となること ありませんか？ そう、それが ”ヒートショック“ 高血圧、高齢なとか 低血圧なんかも 面倒ですな。 っで、 ヒートショック対策 食材 •黒酢 血流悪化の原因は、血小板が玉のように集まる為。 (血管を詰まらせ流れを阻害しやすくなる) 黒酢に含まれる 【クエン酸】これが血小板が集まるのを 防ぐ効果があり 血流改善にいいとされている。 ーー ーー ーー •青魚 「サバ」「鰯」など EPAは必須脂肪酸の一種で 人間の体内ではほとんど製造されないから 食して補充するのがヨロシ。 血栓を作りづらくして 赤血球も柔軟性をもたせる 効果がきたいできる食材 ーー ーー ーー •サツマイモ 焼いても、煮ても、揚げても、旨い この食材 実は、 「皮」に多く含まれる 【アントシアニン】 動脈硬化の原因とされる 活性酸素を制御する働きがあるとされ カリウム、水溶性食物繊維も 豊富に含まれるので 血圧を下げる効果も期待できるのだ。 クックパッドで 検索すると この食材を使った レシピごっそりでてくるので 是非、お試しくださいね では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 なんと！ 今日は12月上旬の 「寒さ。。。」 すっ飛ばし過ぎ！ お天道様、、。 家電量販店、インテリア量販店へ 行った方も 多いのでは？ 冷え症の人には 辛い時季がやって来ましたね。。。 寝る時の 対策として “肩口” ”腰“ ”足元“ この3点は抑えておきたいザマス。 1、「電気毛布」 2、「保温シート」 3、「暖か毛布」とか、 更年期、甲状腺疾患、 のぼせやすい などある人は 2、3、を使用してみる。 それ以外の人は 入浴するザマス。 一部のオシャレ族は 「我慢する美学」が あるようですが（笑） 健康であってナンボなので ひつこい様ですが 「冷えは万病の元」 忘れないでね、 では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 上皇陛下 87歳と報道されてたなぁ、 ひとまず、 おめでとうございます㊗️ 関節痛 循環器 その他の体調不良か 言われていた気が、、、 お顔を見るに 免疫疾患のような (蝶形紅斑のような頬が 赤らんでいる感じ) 独特な印象をもった。 病気のシグナルは 身体の至る所に出る 肌 爪 目 声 吐息 あげればキリがない。 ドクターではないのよ 僕は でも、仕事以外で 「この人はどっか患っているかも、、」 そんな目線で 観察してる時が多い、 全く知らない人なんですけどね（笑） まぁ、一種の 職業病気かも。 皆さまも 少し気にして 人間ウォッチングしてみては いかがでしょうか？（笑） さて、秋を通り越して 冬みたいな天気ですが 暖かくしてお出かけしましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara こんにちは、
Amazing body works 出張マッサージ整体 槇原です。 少しずつ 秋めいて来てます、 季節通りの 気温でないと 弊害が出るのだが この頃は限度がなぁー。 布団が離してくれない時季 突入か（笑） っでね、 皆さま お腹触ってみたこと ありますか？ ポッコリ ガリガリ ガッツリ出てる とかね、 気にするところでは あるんですが もう一点 「硬さ」気にしてみて。 なんでか、 身体の緊張が著しいときは 膨満感や 張りがあり 物 ペットが乗る などした時 重みで沈まないのだ。 全身がリラックスしていると お腹は柔らかく 物を乗せると沈む。 血液数値が高い 疾患があるなど なければ 腹部を さする、揉む これするヨロシ！ 食後30〜90分は しないでね、 消化不良、吐き気なんかに つながるので、 筋肉もお腹も やわらいのが良いのだ では。 Amazing body works 出張マッサージ整体 by makihara |
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