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Amazing body works出張整体 槇原です。 今週は、氷点下はないのかと思いきや 木曜日あたりは、、ウム。ヤバそうだ。 自分ライザップ、途中経過は、 75.7㎏から（17/12/15から） 68.2㎏になった。 あと、半月で 目標の63㎏まで、5.2㎏ 75.7ー68.2＝7.5 7500ｇ÷45日＝166.6 166.6×15日＝2500 5200ー2500＝2700 なぬぅー2.7㎏オーバーだとー！ 今のペースだと、、、、、 週2のスイム、ウォーキング、ラン 自宅での筋トレ 食事制限メニューを また、変更してみよう、 特に、トレーニング、メニュー変更だな。 ウォーキング、ランを週3～5にしてみよう。 消費比率がどう出るか楽しみ！ では。 Amazing body works by makihara
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Amazing body works出張整体 槇原です。 今週は、寒い日が続き 氷点下8度だの10度だのとビックリな気温でした。 朝給湯器の水道が凍ってお湯が出ない ちょっとしたハプニング(笑) 予報だとまだ氷点下になる模様 もう2月になるな、 風邪気味な方々もうすぐ春ですよー 週始め鼻水が突然出始め、もしやと思うが 鼻炎だったようだ。 インフルエンザ流行はまだまだあるようなので 引き続き手洗い、うがいは継続して 今日も元気に行きましょう。 あっ、春を元気に迎えるために キャンペーンをします！ 一日限定2名様午前10時～15時の間にご予約いただくと ボディーケア 60分￥6500（税抜）→￥6000（税込み） 90分￥9500（税抜）→￥9000（税込み） ボディーケアと骨格調整（骨盤調整） 60分￥7500（税抜）→￥7000（税込み） トータル骨格調整 90分￥11500（税抜）→￥11000（税込み） キャンペーン期間：2月1日～2月14日まで。 （出張料金も込みとなります） ご予約はここをクリック ⇩ お問い合わせ/御予約 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 寒いですねー！ 昨日、柑橘類 ミカンのことをボヤキました。 そのことでクライアントさんと 話していると「マツコの番組でやってたよ、、、、」 って言われそうなんや。ってなわけ。 ＴＶを見ないわけではないが 四六時中見てることもない。 旬なものなのでまあ、話題になって当たり前か。 有名人宅に行くこともあるが、、、、 気付かない、大物俳優さんは別だけど そこそこ有名な人でも気付かない僕。(笑) 何年か後に、ニュースでお家の門が映し出されたときに 「見覚えがあるなーぁ」と。。。。 えっぇ！本人だったん！とかね。 まぁー、よくありますです。(笑) あっ、春を元気に迎えるために キャンペーンをします！ 一日限定2名様午前10時～15時の間にご予約いただくと ボディーケア 60分￥6500（税抜）→￥6000（税込み） 90分￥9500（税抜）→￥9000（税込み） ボディーケアと骨格調整（骨盤調整） 60分￥7500（税抜）→￥7000（税込み） トータル骨格調整 90分￥11500（税抜）→￥11000（税込み） キャンペーン期間：2月1日～2月14日まで。 （出張料金も込みとなります） ご予約はここをクリック ⇩ お問い合わせ/御予約 Amazing body works by makihara  こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 皆さんは、柑橘類好きですか？ 「せとかミカン」ってしってますか・・・ 先日初めて知りどんなもんなのか 検索してみた。 せとかみかんは ・ハウス栽培 ・加湿栽培 ・少加湿栽培 ・露地栽培 の4つの方法で栽培されています。 ハウス栽培の収穫時期は12月中頃です。 露地栽培の収穫時期は2月中旬頃です。 私たちがせとみかんを食べれるのは収穫から約1か月後です。 そういった意味では早くて1月頃からせとみかんを購入し食べることができます。 せとかみかんは長崎県の果樹試験場で ・清美 ・アンコール ・マーコット の3つをかけあわせて誕生しました。 そして2001年10月に品種登録されています。 そのためせとかみかんはミカン科ミカン属タンゴール類に属しています。 タンゴール類にはせとかみかん以外に ・デコポン ・伊予かん などがあります。 せとかみかんはミカンの中でも大玉で生産数が極小です。 しかも皮が薄くて、ちょっとした刺激で傷ついて腐ってしまいます。 ですが、糖度が高くてすごく甘いです。 そのためせとかみかんはミカンの大トロと呼ばれ かなり高値で取引されています。 そんなこともあって、そう簡単に手に入りません。 今ではこちらのネットショップで手に入るくらいです。 ⇒せとか みかん 送料無料 産地直送 和歌山県産 みかんの大トロ！ 最後にまとめますとせとかみかんの収穫時期は ・ハウス栽培の収穫時期は12月中頃 ・露地栽培の収穫時期は2月中旬頃 です。 値段は、一個￥600～するみたい。 高いのは￥800～あるみたいだ。 美味しいだろうな。 珍しい物や事があれば教えてください。 検索すると発見があるのでよろしくお願いします。！ 雪のせいで、路面凍結しているところもあるので 皆さんも気を付けてくださいね。 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 火山の噴火、ＩＰＳ細胞研究所員の不正 日々何かしら出来事がある。 生きる為に、食事をし、睡眠をとる。 自然界の恵なくして、「生きる」ことは出来ない。 生かされているんだなぁ、、なんて普通に 思えてくると簡単に目の前の悩みや、不満 欲望が消え、考えが変わるのかもしれない。 命には、限りがあって生まれたら 死がやってくる、。多かれ少なかれ誰かのために 生き、誰かに助けられ世の中回っているんだと思う。 名声とか、権力とかあればあったで面倒じゃなかろうか。 コンビニや、街中で、鼻くそもほじれんではないか。(笑) 常に常識の中から、少しでも世の中が良い方向に 変わればいいなと、動いていることもわかる。 結果を出さなければ、、、、 生き残れないと思うのもわかるきがするが、 もっと大切な、シンプルな考え方を出来ていれば 不正など起こらなかったもかもしれない。 「シンプルイズベスト」 凝った料理も旨い、もっとうまいのは もぎたての野菜や、塩もみのお新香だったりね。 では。 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 先日の、大雪大変でしたね。 当日、雪が降りしきるなか完全防備で歩いていると 足跡の歩幅の違いに目がいき 歩幅の広い人は転倒し 逆に歩幅の狭い人は悠々と 歩いていた。 信号待ちで隣になったので、どこの出身なのか 聴いてみた。 北海道だった。 スキーと同じく前傾姿勢 後方重心ではいけない。 ただ、歩く 簡単だが、簡単でない。 意識、身体のどこを使い、どこが上手く機能（使えていて、使えていないか） しているか判別しながら歩く。 巷には、「健康、エクササイズ本」が多くでている。 個々に癖があるからすべてに当てはまらないと思う。 パーソナルトレーナーがつけば別だが、、、、 自分に投資、サプリや健康食品もいい、 今の自分の状態を知る、健康診断だけではなく メンテナンスやトレーニングをした中から 健康へのヒントをもらうのもいいかもしれない。 決めるのは、「あなた」です。 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 昨日夕方から、市街地では 車がスタックしていたり、バイクで移動している ライダーは坂道を、バイクからおりて押していた。 雪かきをしてもどんどん積もる 雪が降るときよりもそうだが、 次の日や、それからの数日も大変。 仕事の関係では、泊まり込みでそなえているひとも 日々それが当たり前のひともいるか、、、、 転倒、事故には皆さん気を付けてください。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 今週、来週と天気が良くない、、、 しかも、お昼からミゾレになるらしい。 困った。 皆さん元気にならないかも ですが、落ち込まないで乗り切りましょう！ すこしづつ、変化がでてきまして、 やっと、68.8㎏(17/12/15現在75.7㎏から) 断食をすればどうってことはないのですが 誰もができて、身体に負担の少ない方法がないものかと 思いやっているが、 なんのためにするのか？なのだ。 賢い人は、「黙して語らず」弁護士は「高等ペテン師」(笑) 何かを捨てれば、何かが残る。ただね、残らない事のほうが多くて 狡く立ち回ることだけ優れた人種が多くなった気がする。 誰かの笑顔が見たいから、「少しでも、夢をもてる目標になれたら」とかね たいそうなことは出来ません、 些細な変化、「今よりも進化しよう！」自分の為もあるが 誰かが必ず見てくれています、 いま、結果が出なくても努力したこと 経験したことは、後々 必ず、人間として役に立ち 自分を、助けてくれます。 さあ、春はもうすぐ。 皆様、お足もとにご注意を。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 大雪になるか、ならないか、とても心配 交通機関の麻痺、事故、転倒による怪我 あれこれ危険です！ 気象情報コマめにチェックしないとね。 週始めなのにあーぁ、、、 まぁ、今のところ予報だしなったらなったときで(笑) 温泉、スキー、など時期だな。団体でこれから出発する 車の周りに集まる人影を横目に通り過ぎる。 はたして、何泊で帰ってくるのだろう。 と思ってしまう。人様のことだからいいのだが、 気になるなぁあ、ウム。 明日は明日の風がふく、、、ですな。。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works 出張整体 槇原です。 ん～、自分ライザップ 足踏み状態、トレーニングも増やし 食事内容も、改善させているが減らない ちと、食事のメニューを変更してみよう 葉物、根菜類、豆腐、鳥のささ身が中心だった。 この中に、ゴボウ、南京などをいれてみよう。 あとは、ナッツ類。 これなら、変化があるはず。 69㎏から変化がおこるであろう。 こんなに、減量にてこずるのは 初かも、(笑) 次回、ランニングする時に、梅の花を 写メしてこよう。タブん梅(桜だったりして、、、) 自分ライザップは、体重的には足踏みだが、腰回り、ベルトの 穴は、確実に変化して細くなってるざます(笑) 皆さんの中で、ダイエット、減量でいい献立や 良かった方法があれば教えてくださいね。 では。 Amazing body works by makihara |
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