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続、反則級
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 また、台風発生か これも反則級、 お姉さんが方の ブラの入れパイも 男子の入れチンは聞いた事ないなぁ（笑） 女性陣は 下着、化粧、生理用品やら 手間のかかる日常を送ってる中 「ブラ」もっと 正しく着ける知識 習慣を考えたら 見た目も、中からも 美しくなるのに、って 思うザマス。 胸郭、肋骨、頸部 関連して緊張しやすく 神経、内臓への影響出やすいのよ、 各下着メーカーは 進化しまくっております。 ユーザー側の使い方 改革するともっとイイザマス、 っで、何の話だったか あー、反則級だ、、、、（笑） では、 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara
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お茶飲んでますか？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 いやーぁ 蒸し暑いです 皆様、水分補給してますか？ 「お茶」これ お勧めなんです その中でも 「ハーブティー」 カフェインも少なく カフェインゼロな物 ・カモミールティー(睡眠に) ・ローズヒップティー(ビタミンC、Eが気になるなら) ・エルダーフラワー ・ブルーマロウ カモミール、ローズヒップは 当サロンでもご用意可能です。 解毒作用、(デドックス) 要らないものを排出させる効果があり 体調や、用途に合わせて 飲むとよろしいかと。 まぁ、何でも 適量でね 「過ぎざるが、及ばざるが如し」なのよ（笑） 個人的に好きなのは 【ローズヒップ】 何とも言えない、適度な 酸っぱさあれがいい あと香りも。 皆様も、お気に入りの ハーブティー見つけてみては いかがでしょうか。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 大きく分けて2種類！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 「ん？何が。。。」 姿勢のお話、 骨盤を立てるか、傾けるか (前傾と後傾) それだけで 下腹部から鳩尾までの 力の入り具合に 凄く差が出るんです。 支配神経と 臀部、腰部、頸部にかけて 関連する部位の連動で 起こるんですが、。 スキージャンプ選手の 飛行姿勢を思い浮かべてみて？ あれって「への字」でしょう、 プランクとかもそう。 あのフォームじゃないと 体勢を維持していけねいわけよ。 重要な筋肉 機能停止してて 「ポッコリ」「ぽよっよ〜ん」な お腹。。。。。。 改善、修復するなら 体勢を立ったまま 出来る様になる事ザマス。 ・ストレッチボード ・フォームローラ ・雑誌や辞典 ・縁石 踵重心で、つま先を背屈させた 状態で ちょっと、へっぴり腰に立つ。 すっると、あら不思議 下腹部に力が入るのよ。 そこから、いい姿勢に持っていく、 身体のスイッチが切れた時の 再起動方法をボヤいてみたザマス、 皆様、お試しあれ イメージや、やり方 わからない人は 公式ラインから お問い合わせください。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 原因と対策って、触れましたが
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 筋トレでね、 身体の各部位を 鍛える、 この時にさ フォームがあるわけよ、 気を付けたいのは 自分がどんなタイプなのか ってこと。 メディア、YouTubeで 紹介されてたから やってる。 いいんだけど けどなのね。 しっかり使えてるか？ 重要なんですよ。 自分の背中や 顔は 何かに映すか 人に観てもらわないと わかりませんです。 達成感プラス 確実に成長、進化させるなら 1度は、専門家に 聴くか、観てもらうと よろしいかと。 特に身体は 代えのパーツありませんから 壊したら 本末転倒なんでね。 皆様 寒暖差ありますが 体調管理しっかりとです。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 寒暖差ヤバいですね、
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 皆様、体調崩してませんか？ 運動、ヨガ、ジム通いと 身体動かしている方もいるでしょう。 僕は、ながらトレーニングがメイン、 そんな中で お勧めしたいのは 「階段」ザマス！ ランジの姿勢を思い浮かべみて？ 階段を登る時 上げた足の踵に重心意識をして 引っ掛ける様な感じで 頭の位置は上下しない、 水平にして登る。 【ハムストリング】ここを シッカリ使うようにね。 気をつけたいのは 膝関節に負担がかかるので 痛めないフォーム 膝が捩れたりしない 真っ直ぐ進行方向に出す。 大腿部裏の筋力低下は 腹筋の筋力低下と 神経ブロックを誘発するので (腰痛、背部痛、肩こりとかね) 筋力トレーニングするとイイザマス。 個人差ありますが 気になったらやってみてくだされ。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 軸がシッカリしてないとね、
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 皆さんは 「軸」と聞いて 何を思い浮かべますか？ 家、樹木、考え方〜etc。 僕の話では 又、治療の最中のこと（笑） 技術職で道具を必要とする、 大抵の職人は 「手入れ」をする。 同業者で言うと たまに、手入れをしていないと 見受けられる人もいる。 どうして、柔軟体操や 筋トレをしないのかと？ 下半身がシッカリしてないと 上半身もブレるし 体力の消耗も激しい。 以前、「治療に力はいらない」 とは言いましたが、 基礎体力はないとダメなんです。 時には、通常レベル以上の パワーがないと 太刀打ち出来ない時もあるので。 経年劣化は 避けられないんですけど（笑） 皆さま 適度にトレーニングしましょね、 軸が大事。 さて、週始め 黄砂 台風来る様ですが、 水分補給小まめに 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 集団発生は想定内、
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 インフルエンザ はしか この辺が表立つて 報道されてますが ある程度、想定内だったかと。 レジャー、イベントで (コロナや他感染症) 今後も、出てくることは あるザマス。 ただ、報道されるかどうかは知りませんが、。 腸内環境を整える (乳酸菌飲料やコロナ禍でいいとされた食事を継続) 部屋の掃除と換気 体力作り、など。 やってみるのよ、 中から免疫力を、そして 外からも刺激を与えれば 腸活が進むから 血流も脳内伝達物質も いい状態が生まれる。 気象状況が異常でさ、 これからの先 体力を奪われやすい時季 水分補給に塩分補給 食中毒注意に カビ対策とか、ありますなぁ。 感染したらした時なんだけど、（笑） 感染しない体づくりしましょう 出来るだけね。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 瞳ってさ
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 目力、皆さん結構復活してきたような、 目は心の窓。 健康にも関係する、 脳梗塞、めまい 脳脊髄奇形、小脳変性疾患 薬内服、お酒、ｅｔｃ。 目の奥とか、後頭部 重たいとか おでこ(前頭葉)あたりが いつもスッキリしない 脳みそが関係してるのだが。 情報処理速度は、早い 脳のエネルギー消費は 身体の25%、4分の1といわれ 血流速度も1番速い。 食生活をバランスよく 血液がドロドロにならない様 気を付けるのはうなずけるはず。 前にも話た 血液サラサラになる食材 玉ねぎ 海藻類(もずく) これはおすすめなのよ。 レモン、梅干し、も効果ある、 なってからよりも ならない対策がいいかと そう思いませんか 皆さま？ Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 7:3とか8:2！
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 ユダヤの法則や お金の流れ、 世の中の仕組みで 出てくるザマス。 これね、 健康でも言えるのだ！ 街ゆく人を観て 「あーぁ、もった得ない」 「ポッコリお腹、」 「姿勢いいんだけど、、そうじゃ、、、」 よく、槇原は心で ボヤいている。 身体の使い方、筋力、意識、 これを 使い分けるだけで 飛躍的に変化が起こるの。 「スイッチ入れてあげたい！」 そう思う。 誰もがすぐ出来るわけではないけど 誰もが、実は出来る。 個人の癖がわかればね、 パーソナルト何ちゃらが 多くなった流れはそこにある。 バキバキ、ガチガチに やるよりも 7:3、8:2とかがいいの。 気合い入れて 気合いいれずに スイッチ入れて欲しい方 ご予約お待ちしてます。 さて、週始め 肩の力抜いて 元気出していきましょう。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara 寝溜めしますか？
Amazing body works 出張マッサージ整体サロン 槇原です。 皆さん 寝溜めする派？しない派？ 生活のリズムで 疲れが溜まる人 あまり感じない人に 別れますが、 人間ほ程々に動いていた方がいい、 休憩も必要なのだが、 寝る、起きるの リズムは崩さないのがいい 脳内、体内時計が狂やすく 人によっては 「鬱に」なりやすいとの 研究結果が出てます。 昨日も少しボヤいたザマスが、 対策として 喜怒哀楽をしっかり出す どんなことでも楽しんでとか 感謝しながら日々を過ごしていくと 少々リズムが崩れても 大丈夫な脳システムを 維持出来るらしい。 休日なんか 「ゆっくり寝たい！」わかります！ 2度寝、3度寝気持ちいいですから（笑） 脳システムと睡眠 奥が深いです。 自分に合った睡眠サイクル見つけて 脳から健康にですよ。 Amazing body works 出張マッサージ整体サロン by Makihara |
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