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Amazing body works出張整体 槇原です。 今朝は寒かった！いやぁー寒い！ 朝一起きたときの冷え切った部屋、 コンロや、暖房設備ＯＮして、、、、、 支度、、、、（ガサゴソ） リバンドして、74.5㎏（大晦日は69㎏でした。）までいった槇原は 世のお父さん、お母さんいや、「老若男女」に言いたい なかなか、痩せませんね～。(笑)わかります。。。。。 日本人は、お茶といえば、緑茶か、ほうじ茶なのかなー。 コーヒー派の人もいるか、 「紅茶」体温上げるにはいいみたいですよ、、 体温の40％は、筋肉から作られていると言われ 現代社会では、運動不足、入浴がシャワーのみとか、 ストレス、偏食、過食、 自分にあった食生活（情報の分析）ができているかなどによって 体温調整、体温に大きく変化があらわれるでやんすよ～！ 季節のものたべるとか、リンゴ、ミカン、 御節の中にある、ゴボウ、黒豆、赤みの刺身や 黒砂糖と食べてみるとかね。（何事もバランス場大事でやんすよ適量、、、(笑)） 筋肉を作る、鍛える簡単に言えばね。面倒だなぁ、、 じゃ、歩こう！誰でも出来る、健常者ならね。 あとは、腸内環境を整える努力をする。すると 胃腸が元気に動くようになって 腸内温度が上がるわけ、体温が1度あがると 自己免疫力が5～6％上がり(一時的にね) 体温が1度下がると自己免疫力が30％下がるといわれているでやんす。 まずは、自分でしてみるのもいいかな、(食事改善、入浴、運動など) っで変化が見られないときには、専門又は、メンテナンスしてもらい 自分の状況を知ることが、いいかもしれません。 さて、背筋伸ばして、足を上げて 今日も、一日元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara
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Amazing body works出張整体 槇原です。 駅伝は、青山学院の総合優勝となりましたね、 ドラマがありました。泣けた、、 さて、今日からお仕事って 人も、そうでない人や ずっとお仕事だった人も、お疲れ様です。 準備運動的なものをしてる人も してない人も、深呼吸と 背伸びしてからだと,楽かもしれませんね。 お正月で、やや体重がリバンドしている 槇原は、絞りに磨きをかけていきます。 この時期、水分補給を忘れがちなので 隠れ脱水にご注意を。小まめな水分補給 忘れないように、 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。 Amazing body works出張整体 槇原です。 今日は風が強いですね～ もう、御節にも飽きてきたころ？ 昨日、夜空を見上げたら 綺麗な月が見れました。
携帯操作が上手くいかず月面の光が強いままに(笑)
クレーターや、月の優しい感じが本当は撮りたかったなぁ、、、 どっちの写真が好きですか？ 潮の満ち引き、暴飲暴食で 疲れてませんか？ お仕事もそろそろ始まります。 これから、正月休みの人も、 空を見上げたり、 たまには散歩するといいことがあるかもしれません。 槇原は、ワンコ探しながらあるいてますが、(笑) では。 Amazing body works by makihara こんにちは。 Amazing body works出張整体 槇原です。 初詣、恒例の明治神宮へ、 行ってきました。 明治神宮周辺は ＴＯＫＹＯオリンッピックでの 開発などで変化がありました。 出店、露天の移動や、味の変化、、、 味の変化は、チト、残念でやんした、
参拝にあたり、手洗い、清めの水にも変化あり。
集団感染予防か、柄杓ではなく 太い竹に穴を開け、かけ流し状態になっていたりね。 気候もよくて、例年よりも人が多く感じたかな。 お願い事は、変わらず健康な一年でとお願いしました。 今年の干支は「犬」 皆さんが、良い一年でありますように！ Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 サービス業や、お仕事で年末年始休みない方々 お疲れ様です。 自分にお年玉あげて下さいね！温泉、旅行、買い物、etc ご家族がいてそれどころではない お家はそれなりに(笑) 今の時代、お年玉いくらあげてるんでしょうか 4歳以下 5歳以上 7歳以上 小学校高学年 中学、高校 と、まーあ、あり。各家庭の習慣もあるわなーあ、、、 もらう側より、あげる側ってやっぱ大変(笑)色々考えるとね、、(笑) っあ、ポチ袋買わないと、、、、 っあ、中身入れるものが、、、、、 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 今年も残り三日となりました。 あっという間に今年も終わった気がする人も そうでない人も、お疲れさまでした。 年末恒例、、？ 紅白を見るか、民放各社を見るか、皆さんは どうなんでしょう？ね？ 多分、時々ＮＨＫ，ほとんど あとは民放なでないかなあ、家はね(笑) 年賀状も年々少なくなってるし いっそのこと、宝くじみたいにデッカック 賞金付けたらみんな年賀状送るかもね。 送った側と、受け取った双方で6：4とかで分けたりね、どう？ 良くないですか？ ダメ？不謹慎ですか、、、、 結構いいと思うんでやんす。 また、ＴＶの話。そろそろ○○が出るころだから、ってチャンネルかえるの やりますよね、そんな時にリモコン操作効かなくて 電池入れなおしたり、叩いたりしたりね、(笑) この辺は、あと何年かすると音声認識が全部やる時代が来るのかもね クワバラ、クワバラ。 ＡＩの告げ口で事件が多くなったりしてね、、(笑) では。 Amazing body work by makihara  こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 仕事納めなかたもいるのでは？ 来年に向けて準備中な方も しめ飾りについてチトぼやくでやんす。 門松や、しめ縄などの飾る時期は、正月事始めの13日から12月28日、 もしくは30日に飾るのが慣わしですが、これも地域やその地方によりさまざまです。 一般的に、良くないとされる日は、29日と31日と言われています。 29日が良くない理由には、29が二重苦や、苦立てといった「9」が「苦」につながること、 9がつく末日ということで「苦待つ」や「苦松」に通じるとされ忌み嫌うとされています。 しかし最近では、29を（ふく・福）とし、この日に飾ることを嫌わない風潮もあります。 31日は、一夜飾りや一日飾りといわれ、一夜飾りの良くない理由は諸説あり、歳神様を迎えるにあたり、たった一日しか飾らないのは礼儀に欠けることや、葬儀の祭壇なども一夜で飾るため縁起が良くないといわれ避けられています。 さらに、一夜飾りをしない理由のひとつに、昔は、太陽太陰暦の太陰暦を使用した月の満ち欠けで暦を知る手がかりにしていたため、太陽が沈む時、すなわち日没が、一日の始まりであり終わりでもあるとされていました。 特に、28日は八が付き、末広がりで縁起がいいとされて、28日に飾ることが相応しいとされ根付いていきています。 ということでしたね。 見えない力、ご先祖様とかね、自然界の力に僕らは生かされています 感謝しながら良い年を迎えたいものです。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 あーぁー、今日も二日酔い、、 だるぅーぅう、、忘年会続きでグロッキーなかた 元気ですか！ テレビ番組見て思った。 某番組の中で怒られる芸人と、説教する カリスマ放送作家。身内を押し上げる手段が見え隠れな感じ 施術業界だけでなく世の中のいらない情報を遮断する人がいる よくも悪くも必要性があるからなんだろうな。人によっては 山に行って草木をたべたりね、できますか？(笑) 情報社会どのようなものを、皆さんはどこにインプットし、アウトプットします？ 原始的な生活にすこしでも戻れたら生きるために何をすべきか みえてくるのかなぁ、、 仙人生活結構おもしろいかもね、(笑) 今日も元気にいきましょう。 Amazing body work by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 靴下皆さんは、何派ですか？ 普通のソックス、二股 五本指とありますが 槇原は、18歳の時から五本指靴下を 愛用してるでやんすよ。その当時は作業着屋さんくらいしか おいてなく、色合いも少なかった 友人と座敷などあがろうもんなら、 「なんだ！そのカエルあしは？」と笑われるしまつ。 でもね、これがいいのよ。もうーそらね、 止められませんよ。この履き心地は。 市民権を得た五本指靴下 色合いも種類も豊富になって男女ともに使いやすくなりなした。 良い物は地味に広がっていくんですねー。 明日で今年も片手で指折りカウントダウン 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 学生はもう、冬休みなのかな。 っで、経過報告！とメリークリスマス！ 自己（事故）体重、最大75.7㎏ 12/17から 始まった自分ライザップ 12/25日現在は、、、、、 順調に進んでいるでやんすよ。 気を付けているのは 夜食、晩酌。特に晩酌を減らして 今週からは、スイムと、ジョッグをとりいれました、 晦日までには68㎏までいきたいのよね、、(笑) ウォーキング2㎞、ジョッグ0.5㎞ ストレッチ後 スイムへ。クロール50ｍ 今日は、ヘバルことなく10本 500ｍと流しで平泳ぎ50ｍ2本 計600ｍで終了 施設内にあるヘルスメーターに乗ると、、、 71.9㎏、、！スエット上下インナーを着て 71.9㎏ということは、70.4㎏と考えてもいいだろう、（まずまず、よっしゃー！） お正月良いお酒飲みたいですからね(笑) 自分の体をコントロールできずして クライアント、お客様をサポートできませんからね 目標は、来年2月半ば(14日)までに 63㎏にすること。必ず達成させます！ 体質改善、ウエートダウンしたい方応援します。 真剣になってみませんか？ Amazing body works by makihara |
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