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こんにちは。 Amazing body works 槇原です。 スポーツ、仕事で故障や、怪我 日常生活においても体調不良ってつきもの。 そこで、治療、リハビリをして元気になる。 気付きがその時多かれ少なかれあるはず、、、 生活習慣の見直し、トレーニングや身体の使い方等々 解かっているようでわからない自分の体。 イメージとからだのマッピングなかなかね、むずかいいのよ これがね。 「なぜ？」 まずは疑問をもち、原因を探す。そしたら原因はどうして そうなったのか。各その立場、状況の中から見つけ出した 改善点からプランニングしていく。 身体を使う人は、「無理な力」がどこかに入って いたからとかね。 無駄を省く、肩の力を抜く。 すると、今までのにない世界が体感でき 進化する（成長する） 「失敗は成功の基」 怪我、事故は不幸ではなく 人生最大の チャンスなのかも！ さて、 今日も元気にいきましょう。 キャンペーン実施中！ 一日限定2名様午前10時～15時の間にご予約いただくと ボディーケア 60分￥6500（税抜）→￥6000（税込み） 90分￥9500（税抜）→￥9000（税込み） ボディーケアと骨格調整（骨盤調整） 60分￥7500（税抜）→￥7000（税込み） トータル骨格調整 90分￥11500（税抜）→￥11000（税込み） キャンペーン期間：2月1日～2月14日まで。 （出張料金も込みとなります） ご予約はここをクリック ⇩ お問い合わせ/御予約 Amazing body works by makihara
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こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 三連休、冬季オリンピックなどが 始まりですが、関係のあるひとも そうでない人も、いかがお過ごしでしょうか。 僕は、筋肉痛と戦っています。今週、来週中までに 63㎏になるべくコツコツ自分を磨いてるざます。(笑) 現在67.4㎏、、、、あと、4.4㎏。 14日まで、1日740ｇ減だと 達成できる計算、、 出来る、。(やや焦りもあるが) ランニングを倍にして、あとは 腹筋、背筋をどれだけ上手く使い 心肺機能に負荷をかけれるかだな。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 自宅近くの公園は（デッカイ、パークで昔は、ゴルフ場だったらしい） よく走りに行く場所、、雪がまだまだ、残って そこここに、雪だるまがある。 子供の元気さには目を見張るものがある。 冷たくて手も身体も冷え冷えなのに 楽しさが勝っているから気にならない。 大人になるとだいぶ少なくなる元気さ、、(笑) 呼び込む力というんか、引き寄せる物やことって あると思うわけ。仕事や趣味の中で違うのは 笑顔の質な気がする。 とあるショップ店員が、お客様を 満面の笑みで送り出し、店内にもっどて店員同士での会話は ムカつくものだった、 担当したお客様は帰ったが、まだ、ほかにお客様がいるのに そのお客様の悪口を平気で言っている、 もう二度とぼくは行かない。 綺麗ごとでは、世の中わたっていけないのはわかるが、 どんなことでも、他のいい点を見つけて本当の 笑顔で生きていけたら今日も頑張れると思う。 今日も元気にいくぞ。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 今週は、氷点下はないのかと思いきや 木曜日あたりは、、ウム。ヤバそうだ。 自分ライザップ、途中経過は、 75.7㎏から（17/12/15から） 68.2㎏になった。 あと、半月で 目標の63㎏まで、5.2㎏ 75.7ー68.2＝7.5 7500ｇ÷45日＝166.6 166.6×15日＝2500 5200ー2500＝2700 なぬぅー2.7㎏オーバーだとー！ 今のペースだと、、、、、 週2のスイム、ウォーキング、ラン 自宅での筋トレ 食事制限メニューを また、変更してみよう、 特に、トレーニング、メニュー変更だな。 ウォーキング、ランを週3～5にしてみよう。 消費比率がどう出るか楽しみ！ では。 Amazing body works by makihara  こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 皆さんは、柑橘類好きですか？ 「せとかミカン」ってしってますか・・・ 先日初めて知りどんなもんなのか 検索してみた。 せとかみかんは ・ハウス栽培 ・加湿栽培 ・少加湿栽培 ・露地栽培 の4つの方法で栽培されています。 ハウス栽培の収穫時期は12月中頃です。 露地栽培の収穫時期は2月中旬頃です。 私たちがせとみかんを食べれるのは収穫から約1か月後です。 そういった意味では早くて1月頃からせとみかんを購入し食べることができます。 せとかみかんは長崎県の果樹試験場で ・清美 ・アンコール ・マーコット の3つをかけあわせて誕生しました。 そして2001年10月に品種登録されています。 そのためせとかみかんはミカン科ミカン属タンゴール類に属しています。 タンゴール類にはせとかみかん以外に ・デコポン ・伊予かん などがあります。 せとかみかんはミカンの中でも大玉で生産数が極小です。 しかも皮が薄くて、ちょっとした刺激で傷ついて腐ってしまいます。 ですが、糖度が高くてすごく甘いです。 そのためせとかみかんはミカンの大トロと呼ばれ かなり高値で取引されています。 そんなこともあって、そう簡単に手に入りません。 今ではこちらのネットショップで手に入るくらいです。 ⇒せとか みかん 送料無料 産地直送 和歌山県産 みかんの大トロ！ 最後にまとめますとせとかみかんの収穫時期は ・ハウス栽培の収穫時期は12月中頃 ・露地栽培の収穫時期は2月中旬頃 です。 値段は、一個￥600～するみたい。 高いのは￥800～あるみたいだ。 美味しいだろうな。 珍しい物や事があれば教えてください。 検索すると発見があるのでよろしくお願いします。！ 雪のせいで、路面凍結しているところもあるので 皆さんも気を付けてくださいね。 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 火山の噴火、ＩＰＳ細胞研究所員の不正 日々何かしら出来事がある。 生きる為に、食事をし、睡眠をとる。 自然界の恵なくして、「生きる」ことは出来ない。 生かされているんだなぁ、、なんて普通に 思えてくると簡単に目の前の悩みや、不満 欲望が消え、考えが変わるのかもしれない。 命には、限りがあって生まれたら 死がやってくる、。多かれ少なかれ誰かのために 生き、誰かに助けられ世の中回っているんだと思う。 名声とか、権力とかあればあったで面倒じゃなかろうか。 コンビニや、街中で、鼻くそもほじれんではないか。(笑) 常に常識の中から、少しでも世の中が良い方向に 変わればいいなと、動いていることもわかる。 結果を出さなければ、、、、 生き残れないと思うのもわかるきがするが、 もっと大切な、シンプルな考え方を出来ていれば 不正など起こらなかったもかもしれない。 「シンプルイズベスト」 凝った料理も旨い、もっとうまいのは もぎたての野菜や、塩もみのお新香だったりね。 では。 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 昨日夕方から、市街地では 車がスタックしていたり、バイクで移動している ライダーは坂道を、バイクからおりて押していた。 雪かきをしてもどんどん積もる 雪が降るときよりもそうだが、 次の日や、それからの数日も大変。 仕事の関係では、泊まり込みでそなえているひとも 日々それが当たり前のひともいるか、、、、 転倒、事故には皆さん気を付けてください。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works 出張整体 槇原です。 ん～、自分ライザップ 足踏み状態、トレーニングも増やし 食事内容も、改善させているが減らない ちと、食事のメニューを変更してみよう 葉物、根菜類、豆腐、鳥のささ身が中心だった。 この中に、ゴボウ、南京などをいれてみよう。 あとは、ナッツ類。 これなら、変化があるはず。 69㎏から変化がおこるであろう。 こんなに、減量にてこずるのは 初かも、(笑) 次回、ランニングする時に、梅の花を 写メしてこよう。タブん梅(桜だったりして、、、) 自分ライザップは、体重的には足踏みだが、腰回り、ベルトの 穴は、確実に変化して細くなってるざます(笑) 皆さんの中で、ダイエット、減量でいい献立や 良かった方法があれば教えてくださいね。 では。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 言葉、イントネーション、表記によって 全然違う意味になる、あたりまえか。 外国の人から言わせると日本語は 面倒くさく難しいと、、 一つの表現に言葉がいくつもあるから もっとシンプルにしたらいいもにとボヤいていた(笑) 働かないと生活ができない。平均所得とか、贈与、税金の 見直しがニュースでやってたな。 「相田みつを」さんではないが、 「かねが人生のすべてではないが 有れば便利 無いと不便です 便利のほうがいいなぁ」 なんてね。 農家の人たち、食べるものを作るひとたち 有難い存在だな。 時間、経験、自然界との会話しながら、やっはり凄い。 電気や文明が崩壊したら（使えない世界になったら） 争いはなくなるなかなー、、、 あれこれまとまりのない、ボヤキ、、(笑) さて、 今日も元気にいきましょう。 Amazing body works by makihara こんにちは。
Amazing body works出張整体 槇原です。 生活しているとなんとなく 嫌な場所とか、五感では言い表せない ことありませんか？ 僕はよく塩を使ったり 公園の樹木に触れたりするのだが、 これが結構スッキリする。 っで、なんともいえない力のような 温もりをすごく感じる、自然界の力、恵 偉大です。 「目力」メジカラ、めじから、 眼光（ひつこい(笑)）なんですが 同じようなタイプのひとの 目というのは何故か、にてるのね。 将棋界の、羽生善治さんと、藤井聡太君（プロ棋士だから、さんかな、） 公式戦をする会見をみて あーぁー、トップレベルの人たちは 同じ「眼光、目力」してるなー、、と そうそう、皆さんも木々の温もり 感じてみてください。エネルギー チャージできるかも。 では。 Amazing body works by makihara |
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